గర్భధారణ సమయంలో మిరప తినడం మంచిది కాదు

Es Malo Comer Chile Durante El Embarazo







సమస్యలను తొలగించడానికి మా పరికరాన్ని ప్రయత్నించండి

ఐ ఫోన్ 5 ఛార్జ్ చేయదు

గర్భధారణ సమయంలో కారం తినడం చెడ్డదా? మీరు నాలాగే ఉంటే, స్పైసీ ఫుడ్ అంతా. నేను మెక్సికన్, కాబట్టి ఇది కారంగా లేకపోతే, నేను ప్రయత్నించలేను. మిరియాలు, కూరలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు - నేను అవన్నీ సమానంగా ప్రేమిస్తాను. అయితే మీరు గర్భధారణ సమయంలో స్పైసీ ఫుడ్ తినవచ్చా? మరేదైనా మంచి ఉందా? ఇది మీకు లేదా బిడ్డకు చెడ్డదా?

గర్భధారణ సమయంలో నేను స్పైసీ ఫుడ్ తినవచ్చా?

మసాలా తల్లులు, నేను మీకు భరోసా ఇస్తాను: మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీ కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినలేకపోవడానికి వైద్యపరమైన కారణం లేదు. ఇది శిశువుకు పూర్తిగా సురక్షితం, కానీ జీర్ణ ప్రాంతంలో మీకు కొంత అసౌకర్యాన్ని కలిగించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ఇంకా పెద్ద అభిమాని కాకపోతే.

నాకు స్పైసీ ఫుడ్ అంటే చాలా ఇష్టం, నా పర్సులో టబాస్కో బాటిల్ తీసుకుని వెళ్తాను అని గర్భిణీ తల్లి బెర్తా టుస్కాన్ అన్నారు. నేను టమ్స్ ప్యాకెట్‌ని కూడా తీసుకువెళతాను ఎందుకంటే ఐదు నెలల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, నా శరీరానికి నాలాగా మెక్సికన్ ఫుడ్ నచ్చదు.

వాస్తవం ఏమిటంటే, వంటకాలు ఎక్కువగా ఉండే ప్రాంతాలలో నివసించే మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో మసాలా ఆహారాన్ని తినడం కొనసాగించి బాగానే ఉంటారు. జాగ్రత్తగా ఉండండి, మితంగా తినండి మరియు మీ కళ్ళు లేదా మీ శరీరంలోని ఇతర సున్నితమైన భాగాలను తాకే ముందు చేతులు కడుక్కోండి.

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు

చాలా రుచికరమైన గర్భం యొక్క అర్థం గురించి వృద్ధ మహిళల కథలు చాలా ఉన్నాయి. కొంతమంది మహిళలు మీరు గుండెల్లో మంట కలిగి ఉంటే, సాధారణంగా మసాలా ఆహారాలు తినడం వల్ల, మీ బిడ్డ చాలా వెంట్రుకలతో పుడతారని నమ్ముతారు.

ఇంకొక అపోహ ఏమిటంటే, మీరు మసాలా ఆహారాలు తింటే, మీ పుట్టబోయే బిడ్డ అంధుడిగా మారవచ్చు. మీరు ఆశ్చర్యపోతున్న సందర్భంలో నిజం కాదు.

ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ డాక్టర్ కిర్ట్‌లీ పార్కర్ జోన్స్ ఆ అబద్ధాన్ని తొలగిస్తాడు: ఎందుకంటే గర్భధారణ హార్మోన్లు మరియు గర్భాశయం పెరగడం వల్ల అది రిఫ్లక్స్‌కు కారణమవుతుంది, కారంగా ఉండే ఆహారాలు తక్కువ తట్టుకోగలవు, కానీ అవి మీ బిడ్డను అంధించవు, ఆమె రాసింది. . న ఆరోగ్య పేజీ ఉతా విశ్వవిద్యాలయం.

అపోహలు పక్కన పెడితే, స్పైసీ ఫుడ్ మీకు అసౌకర్యం కలిగించే కొన్ని నిజమైన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

యొక్క ఆమ్లత్వం కడుపులో గుండెల్లో మంట అనేది గర్భధారణ సమయంలో సర్వసాధారణం మరియు మసాలా ఆహారాలు తరచుగా గుండెల్లో మంటలను ప్రేమిస్తాయి, ముఖ్యంగా చివరి త్రైమాసికంలో. శిశువు పెరుగుతున్న కొద్దీ, ఇది కడుపు ఆమ్లాలను అన్నవాహికలోకి నెట్టగలదు.

వికారము మసాలా ఆహారాలు ఉదయం అనారోగ్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, కాబట్టి మొదటి త్రైమాసికంలో మసాలా ఆహారాలను నివారించండి.

అలర్జీలు మిరియాలు తినడం వలన కొంతమంది ఆశించే తల్లులలో అలెర్జీ లక్షణాలు ఏర్పడతాయి. గర్భధారణకు ముందు మీరు ఎప్పుడైనా అలెర్జీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, గర్భధారణ సమయంలో ఆ అసమానతలను అధిగమించడానికి సమయం కాదు.

కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో నివారించడానికి మసాలా ఆహారాలు ఉన్నాయా?

నిజంగా కాదు, కానీ గర్భధారణ సమయంలో కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినకుండా ఉండటానికి ఒక ప్రత్యేక కారణం ఉంది: ఆహార సున్నితత్వం. మూడవ త్రైమాసికంలో, కొన్ని ఆహారాలు మసాలా ఆహారాలు, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు అజీర్ణం కలిగించే ఇతర సాధారణ ఆహారాలు వంటి కొన్ని ఆహారాలకు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి. ఈ సున్నితత్వాలు ఆశించే తల్లులు మృదువైన ఆహారాన్ని కూడా నివారించడానికి కారణమవుతాయి. ట్రిగ్గర్ ఫుడ్స్ తినకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

గర్భధారణ సమయంలో స్పైసీ ఫుడ్ తినడం ఎలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది

మీ భవిష్యత్తు పిల్లల ఆహార ఎంపికలను విస్తరించండి మసాలా ఆహారాలు తినడం వల్ల గర్భాశయంలో శిశువు అంగిలిని విస్తరిస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అమ్నియోటిక్ ద్రవం ద్వారా రుచులు తల్లి నుండి బిడ్డకు వెళతాయని అధ్యయనం కనుగొంది. కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో తల్లి ఏది తింటే అది శిశువు యొక్క రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది.

క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడండి గర్భధారణ సమయంలో, మీరు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని అనుభవించవచ్చు, ఇది తరువాత జీవితంలో క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది. మిరియాలలో కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, మరియు అధ్యయనాలు చూపించాయి వేడి మిరియాలలో ఉండే క్యాప్సైసిన్ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వ్యాప్తిని నెమ్మదిస్తుంది.

మొటిమలతో పోరాడండి చాలామంది గర్భిణీ స్త్రీలు మొటిమలు మరియు చర్మ సమస్యలతో ముగుస్తుంది. మసాలా ఆహారాలు దానికి సహాయపడతాయి.

జలుబు మరియు దగ్గుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది గర్భధారణ సమయంలో చలి భయంకరంగా ఉంటుంది. మిరియాలు దీనికి సహాయపడతాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక సంస్కృతులు వారి జలుబు మరియు దగ్గు చికిత్స కోసం మిరియాలు ఉపయోగిస్తాయి.

గర్భధారణ సమయంలో స్పైసీ ఫుడ్ తినడం సురక్షితమేనా?

మసాలా ఆహారం శిశువు లేదా గర్భధారణను ప్రభావితం చేయదు. అయితే, మీ శరీరం నిర్వహించగలిగే దానికంటే ఎక్కువ కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ, గుండెల్లో మంట మరియు గుండెల్లో మంట సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

మొదటి త్రైమాసికంలో మసాలా ఆహారం

మొదటి త్రైమాసికంలో మసాలా ఆహారాలు తీసుకోవడం సురక్షితం మరియు శిశువు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయదు. మొదటి త్రైమాసికంలో గర్భధారణ ప్రారంభంలో కోల్పోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు మసాలా ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి ఆందోళన చెందుతుంది.

రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో మసాలా ఆహారం

రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో మసాలా ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. మూడవ త్రైమాసికంలో, పెరుగుతున్న పిండం కడుపు ఆమ్లాలను తిరిగి అన్నవాహికలోకి ప్రవహిస్తుంది, మరియు మసాలా ఆహారాలు తినడం ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఆహారంలో ఎంత మసాలా సురక్షితం?

మీ శరీరం అన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలను జీర్ణించుకోగలిగినంత వరకు, పరిమిత పరిమాణంలో మసాలా ఆహారాలు తీసుకోవడం సురక్షితం. ఆరుబయట వండిన మసాలా ఆహారాలు తినడం మానుకోండి. బదులుగా, భారీ లోహాలు మరియు రంగులతో కల్తీని నివారించడానికి తాజా మసాలా దినుసులను కొనుగోలు చేసి ఇంట్లో వాటిని రుబ్బుకోవాలి.

స్పైసీ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

మసాలా ఆహారాలు తీసుకోవడం వలన గర్భిణీ స్త్రీకి అసౌకర్యం కలిగించే జీర్ణ సమస్యలు ఏర్పడతాయి. గర్భధారణ సమయంలో మసాలా ఆహారాలు తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

  1. ఉదయం అనారోగ్యం: వికారం హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పుల కారణంగా గర్భధారణ ప్రారంభ దశలో ఉదయం చాలా సాధారణం. మసాలా ఆహారాలు తినడం ద్వారా ఉదయం అనారోగ్యం మరింత తీవ్రమవుతుంది.
  2. ఆమ్లత్వం కడుపు యొక్క : ది గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంట మరియు ఇతర జీర్ణ సమస్యలు ఎదుర్కొనే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మసాలా ఆహారం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను పెంచుతుంది మరియు ముఖ్యంగా గర్భధారణ చివరి నెలల్లో గుండెల్లో మంటను పెంచుతుంది.

మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని నిర్ణయించుకుంటే, గుండె మంటను తగ్గించడానికి ఒక గ్లాసు పాలతో కలపండి. తేనె మసాలా వంటకం తిన్న తర్వాత గుండె మంటను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో మసాలా ఆహారాలు తినడం గురించి అపోహలు

గర్భధారణ సమయంలో స్పైసీ ఫుడ్స్ తినడానికి సంబంధించిన అపోహలు ఉన్నాయి. ఎలాంటి శాస్త్రీయ మద్దతు లేని అపోహలు:

  • కారంగా ఉండే ఆహారం మీ బిడ్డపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
  • స్పైసీ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల అకాల ప్రసవం జరుగుతుంది.
  • గర్భధారణ సమయంలో మసాలా ఆహారాలు తీసుకోవడం వలన గర్భస్రావం మరియు పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు సంభవించవచ్చు.

ఈ పురాణాలలో దేనికీ శాస్త్రీయ మద్దతు లేదు, కాబట్టి వాటిని నమ్మకూడదు.

మసాలా ఆహారాన్ని సరైన మార్గంలో తినడానికి చిట్కాలు

స్పైసీ ఫుడ్స్ వల్ల కలిగే ప్రమాదాల వల్ల మీరు ప్రతికూలంగా ప్రభావితం కాలేరని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు వాటిని సరిగ్గా తీసుకోవాలి.

  • ఆహార ధృవీకరణ అధికారులు ఆమోదించిన బ్రాండ్-పేరు సుగంధ ద్రవ్యాలను వినియోగించండి.
  • వదులుగా విక్రయించే సుగంధ ద్రవ్యాలను తినవద్దు, ఎందుకంటే అవి ఇటుక ధూళి వంటి మలినాలను కలిగి ఉంటాయి.
  • మీరు కొత్త మసాలా దినుసులు తీసుకుంటే, వాటిని చిన్న మొత్తంలో తినడం ప్రారంభించండి. తాజా మసాలా దినుసులను కొనుగోలు చేసి, వాటిని ఇంట్లో రుబ్బుకోవడం మంచిది.
  • విదేశాల నుండి సుగంధ ద్రవ్యాలను కొనుగోలు చేయడానికి ముందు ప్యాకేజింగ్ మరియు గడువు తేదీలను తనిఖీ చేయండి.
  • మసాలా వంటకాలు ఒక భోజనానికి ఒకటిగా పరిమితం చేయండి మరియు మసాలా భారతీయ వంటకాలు మీకు గుండెల్లో మంటను ఇస్తే మీ వంటకాలను మార్చండి.
  • ఆహారంలో ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాల నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని నియంత్రించగలదు కాబట్టి, ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

మీ ఆహారంలో మసాలా ఆహారాలను మీరు ఎలా చేర్చవచ్చు

గర్భధారణ సమయంలో స్పైసీ ఫుడ్స్ తీసుకునేటప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా మరియు సెలెక్టివ్‌గా ఉండాలి. మీ ఆహారంలో చేర్చగల కొన్ని మసాలా ఆహారాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

  • వాసబి బఠానీలు: ఇవి వేడి, కరకరలాడే బఠానీలు తినడానికి సురక్షితమైనవి మరియు ఎలాంటి హాని కలిగించవు.
  • కరివేపాకు సాస్: ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, కారం మరియు అన్ని సాధారణ మసాలా దినుసుల మిశ్రమం, కూర సాస్ భారతీయ ఆహారంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు తినడానికి సురక్షితం.
  • పిరి-పిరి సాస్: ఇది ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, టమోటా మరియు ప్రధాన పదార్ధం 'సూపర్ హాట్' ఆఫ్రికన్ బర్డ్ ఐ చిల్లీ మిశ్రమం.
  • మధ్యప్రాచ్య వంట సాస్‌లు: సాస్‌లు నల్ల ఉల్లిపాయ విత్తనాలు, పచ్చి మిరపకాయలు, టమోటా మరియు కొత్తిమీరతో తయారు చేసిన స్వీట్లు.

  • కారంగా ఉండే ఊరగాయలు: ఏవైనా సౌకర్యవంతమైన స్టోర్‌లో లభిస్తుంది, ఈ ఊరగాయల యొక్క చిన్న మొత్తాలు మీ ఆహారంతో పాటు సురక్షితంగా ఉంటాయి మరియు మీ మసాలా కోరికను తీర్చగలవు.
  • మిరియాలు: సే రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండటం వల్ల జలుబు చేసినప్పుడల్లా మిరియాలు ఆధారిత సూప్‌లను ప్రయత్నించవచ్చు. మిరియాలలో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు, దాని మసాలా ప్రభావంతో పాటు, గర్భధారణ సమయంలో దీనిని ఆదర్శవంతమైన మసాలాగా చేస్తాయి.

గుండెల్లో మంటను కలిగించే సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా నూనెలను అధికంగా వాడకుండా ఉండటానికి, ఇంట్లో సాస్‌లను తయారు చేయడం మంచిది.

కారంగా ఉండే ఆహారం వల్ల చికాకు కలిగించే గర్భాశయం

గర్భధారణ సమయంలో స్పైసీ ఫుడ్ సాధారణంగా సురక్షితం అయినప్పటికీ, ఎక్కువ మసాలా దినుసులు లేదా సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థ గర్భిణీ స్త్రీలకు కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. కొంతమంది మహిళల్లో, కారంగా ఉండే ఆహారం గర్భాశయాన్ని చికాకుపెడుతుంది లేదా ప్రేగులను చికాకుపరుస్తుంది. కారంగా ఉండే ఆహారాలు సాధారణంగా మసాలా లేని ఆహారాల కంటే వేగంగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల గుండా వెళతాయి మరియు విరేచనాలు, గుండెల్లో మంట, లేదా వాయువులకు కూడా కారణమవుతాయి.

ఈ సమస్యలు ప్రేగులు సంకోచించడానికి కారణమవుతాయి, ఇది ప్రేగులకు దగ్గరగా ఉండటం వల్ల గర్భాశయానికి చికాకు కలిగిస్తుంది. చికాకు కలిగించే గర్భాశయం యొక్క ప్రధాన లక్షణం గర్భాశయ కండరాలలో అస్తవ్యస్తమైన దుస్సంకోచాలు లేదా పొత్తి కడుపులో తిమ్మిరి, అరుదైన సందర్భాలలో గర్భాశయాన్ని విస్తరించడం ప్రారంభమయ్యే సంకోచాలకు కారణమవుతుంది. 37 వారాల కన్నా తక్కువ గర్భవతి మరియు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా అనుభవించిన మహిళలు వెంటనే తమ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, వారు తదుపరి మార్గదర్శకత్వం అందించగలరు.

బాటమ్ లైన్ ఏమయినప్పటికీ మసాలా ఆహారం గొప్పగా ఉంటుంది. మరియు మీరు ముఖ్యంగా మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీకు కావలసినది తినగలగాలి. దానికి వెళ్ళు! ఇది మిమ్మల్ని మరియు శిశువును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో గమనించండి మరియు తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయండి.

కంటెంట్‌లు