ఎవరైనా చేయవచ్చు అరోమాథెరపీని ఏకీకృతం చేయండి వారి నిత్య జీవితం . ముఖ్యమైన నూనెలు భర్తీ చేయలేవు సాధారణ మందులు , కానీ వారు చేయగలరు మద్దతు మీ శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు .
చాలా ముఖ్యమైన నూనెలు వీటి ద్వారా పొందబడతాయి స్వేదనం లేదా నొక్కడం (సిట్రస్ పై తొక్క). ఈ వెలికితీత పద్ధతులు మొక్క యొక్క నిర్దిష్ట భాగం నుండి నూనెను సేకరిస్తాయి. ది తేజము మొక్క యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలో నిల్వ చేయబడుతుంది. అందువల్ల, ముఖ్యమైన నూనెలు కూడా చాలా ఏకాగ్రత.
ది ధరలు ముఖ్యమైన నూనెలు విస్తృతంగా మారవచ్చు ఎందుకంటే కొన్ని మొక్కలు కనుగొనడం, పెరగడం లేదా తీయడం చాలా కష్టం. పంట కూడా వాతావరణం మరియు నేల పరిస్థితులపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది ధరల పెరుగుదలకు కూడా కారణం కావచ్చు.
అత్యంత సాంద్రత కలిగిన ఈ ముఖ్యమైన నూనెలను మీరు సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారు?
- మసాజ్ : బాదం నూనె, నేరేడు పండు కెర్నల్ ఆయిల్, గ్రేప్ సీడ్ ఆయిల్ లేదా జోజోబా ఆయిల్ వంటి బేస్ ఆయిల్‌తో ముఖ్యమైన నూనెను కరిగించండి. 100 ml బేస్ ఆయిల్‌పై 10 నుండి 20 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె సాధారణంగా సరిపోతుంది.
- కుదించుము : (కూరగాయల) పాలతో ముఖ్యమైన నూనెను (2 నుండి 7 చుక్కలు) కరిగించి, మీ కుదింపు కోసం గోరువెచ్చని లేదా వెచ్చని నీటి గిన్నెలో చేర్చండి.
- ఆవిరి స్నానం : పీల్చడానికి లేదా చర్మాన్ని కండిషన్ చేయడానికి వెచ్చని నుండి వేడి నీటికి ఒక గిన్నెలో కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె.
- బాత్‌టబ్ : ఒక కప్పు (కూరగాయల) పాలలో 5 నుండి 15 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను కరిగించి, మీ స్నానంలో (180 లీటర్లు) ఉంచండి.
- స్వచ్ఛమైన : కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు మాత్రమే శుద్ధి చేయబడతాయి (టచ్ చేయండి).
- నోటి ఉపయోగం : కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలను చక్కెర క్యూబ్‌లో లేదా ఒక చెంచా తేనెలో కొద్ది మొత్తంలో (1 లేదా 2 చుక్కలు) తీసుకోవచ్చు. తాజా రుచి కోసం 1 లీటరు నీటిలో ఒక చుక్క పుదీనా లేదా నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనె అనుమతించబడుతుంది.
- లేపనాలు మరియు సారాంశాలలో : మీరు 50 ml క్రీమ్ లేదా లోషన్‌కు 5 నుండి గరిష్టంగా 10 చుక్కల ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను జోడించవచ్చు, కానీ నేను ఎప్పుడూ ‘తక్కువ ఎక్కువ’ అని చెబుతాను. బదులుగా, చాలా ఎక్కువ కంటే తక్కువ ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి.
- సువాసన రాయి : సువాసన రాయి సిరామిక్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు చిన్న ప్రదేశాలకు మరియు మీకు దగ్గరగా ఉంచడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
- చల్లని నెబ్యులైజర్‌తో ఆవిరైపోతుంది. వేడెక్కడం అనేది నూనెల యొక్క భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, మరియు ప్రభావం ఉండాల్సినంతగా ఉండదు. అందువల్ల, చల్లని నెబ్యులైజర్‌ని ఉపయోగించడం ఉత్తమం. సుగంధ నూనెలతో, మీరు మీ ఇంటి వాతావరణాన్ని మార్చవచ్చు.
ముందుజాగ్రత్తలు :
ఇది మిమ్మల్ని భయపెట్టాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ముఖ్యమైన నూనెలను నిర్వహించేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి.
- కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు సిఫార్సు చేయబడలేదు సమయంలో గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం , అలాగే 8 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో. పిల్లలలో ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం మరియు గర్భధారణ సమయంలో ప్రొఫెషనల్ అరోమాథెరపిస్ట్ మార్గదర్శకత్వంలో మాత్రమే ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
- మీ చర్మాన్ని పరీక్షించండి ఓరిమి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌కి కూరగాయల నూనెలో పలుచన చేసిన మోచేయి క్రీజ్‌కి అప్లై చేయడం ద్వారా. 24 గంటలలోపు స్పందన లేకపోతే, మీరు దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ్యమైన నూనెలు 100% సహజమైనవి అయినప్పటికీ, అవి మీకు అలెర్జీ కలిగించే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి.
- దరఖాస్తు చేయవద్దు మీ చెవులు, కళ్ళు, ముక్కు లేదా శ్లేష్మ పొరపై.
రాబర్ట్ టిస్సెరాండ్ ఒక నిపుణుడు అరోమాథెరపీలో మరియు ఇప్పటికే అనేక పుస్తకాలు రాశారు. అతని వెబ్‌సైట్‌లో, మీరు అతనిని కనుగొంటారు భద్రతా మార్గదర్శకాలు కొరకు అరోమాథెరపీ యొక్క సురక్షిత ఉపయోగం.
A నుండి Z వరకు అత్యంత సాధారణమైన ముఖ్యమైన నూనెలు.
అరేబియా ధూపం లేదా కూడా సుగంధ ద్రవ్యము
బోస్వెల్లియా కార్టెరి. చర్మానికి టెన్షన్ ఇస్తుంది, ముడుతలకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది మరియు జిడ్డుగల చర్మానికి (గాయం నయం) అనుకూలంగా ఉంటుంది.
మానసిక: ప్రతికూల ఆలోచన, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌కు వ్యతిరేకంగా ధ్యానం చేయడానికి ఈ నూనె నాకు సహాయపడుతుంది.
బెర్గామోట్
సిట్రస్ బెర్గామియా చెట్టు యొక్క తెల్లని పువ్వులు చాలా సుగంధంగా ఉంటాయి. దీని ఆహ్లాదకరమైన, సున్నితమైన మరియు తాజా సువాసన నాడీ వ్యవస్థపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒత్తిడిని మరియు అన్ని సంబంధిత పరిస్థితులను అధిగమించడానికి ఇది అనువైనది. గొప్ప దు .ఖాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది, లావెండర్ నూనెతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు.
చర్మం కోసం : ఎండకు గురైనప్పుడు ఉపయోగించవద్దు. చర్మంపై పలుచన చేయవద్దు. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ ఆయిల్ మరియు జిడ్డుగల చర్మం, మొటిమలు, తామర, హెర్పెస్ మరియు సోరియాసిస్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. మసాజ్ ఆయిల్ (చల్లని నెబ్యులైజర్‌తో బాష్పీభవనం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు
దేవదారు
సెడ్రస్ అట్లాంటికా శ్వాస సంబంధిత వ్యాధులకు సహాయపడుతుంది. జుట్టు మరియు నెత్తి సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది. సెల్యులైట్ మరియు స్ట్రెచ్ మార్కులకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది. జిడ్డుగల చర్మం యొక్క రోజువారీ సంరక్షణకు చాలా మంచిది. కీటకాలను బహిష్కరిస్తుంది.
మానసిక: అలసట, భయము, నిద్రలేమి, ఆందోళన మరియు నిరాశకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది.
నిమ్మకాయ
జీర్ణక్రియ, కాలేయం మరియు పిత్తపై పనిచేస్తుంది. ఫోటోటాక్సిసిటీ కారణంగా ఎండకు గురైనప్పుడు చర్మానికి తగినది కాదు. క్యారియర్ ఆయిల్‌లో కరిగించబడుతుంది, ఇది సెల్యులైట్‌కు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది. డీగ్రేసింగ్ మరియు క్రిమిసంహారక ప్రభావం ఉన్నందున ఈ నూనె మీ DIY శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించడానికి కూడా అనువైనది.
మానసిక: ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది.
సైప్రస్
సిరల ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రసరణ (అనారోగ్య సిరలు) ప్రోత్సహించడానికి బాగా పనిచేస్తుంది. రోసేసియా మరియు పొడి లేదా శ్లేష్మ దగ్గుతో సహాయపడుతుంది. లావెండర్ లేదా టీ ట్రీతో కలిసి చెమటతో కూడిన పాదాలకు వ్యతిరేకంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మానసిక: శారీరక మరియు మానసిక అలసటతో శక్తినిస్తుంది.
పైన్ చెట్టు
ఫ్లూ, జలుబు, బ్రోన్కైటిస్ మరియు అధిక చెమటకు వ్యతిరేకంగా బాగా పనిచేస్తుంది. మసాజ్ ఆయిల్‌లో, ఇది కండరాలు మరియు కీళ్లను మృదువుగా చేస్తుంది.
మానసికంగా ఇది మరింత బహిరంగతను అందిస్తుంది మరియు డిప్రెషన్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది. ప్రతికూల ఆలోచనలను పారద్రోలండి మరియు మరింత జీవిత శక్తిని ఇవ్వండి.
యూకలిప్టస్ గ్లోబులస్
చర్మాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది, సున్నితమైన మరియు చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. శ్వాసనాళాల నిరోధకతను పెంచుతుంది మరియు మరింత స్వేచ్ఛగా శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. గొంతును ఉపశమనం చేయండి. అణువు అయినప్పుడు, ఈ నూనె పర్యావరణాన్ని క్రిమిసంహారక చేస్తుంది మరియు దుర్గంధం నుండి తొలగిస్తుంది.
అల్లం
మసాజ్ ఆయిల్‌లో, ఇది నొప్పి మరియు అలసిపోయిన కండరాలు మరియు కీళ్ళతో సహాయపడుతుంది. వికారం లేదా చలన అనారోగ్యం ఉన్నట్లయితే, చక్కెర క్యూబ్‌పై ఒక చుక్క అల్లం నూనె వేసి నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి. జుట్టు రాలడానికి బాగా పనిచేస్తుంది, మీ షాంపూ మోతాదుకు ఒక చుక్కను జోడించండి. నపుంసకత్వానికి మరియు ఫ్రిజిడిటీకి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది.
జెరేనియం
ఈజిప్షియన్ రోజ్ జెరేనియం అద్భుతమైన తాజా, పూల సువాసనను కలిగి ఉంది. ఇది చర్మానికి ఆస్ట్రిజెంట్ (ఆస్ట్రిజెంట్) టానిక్. ఈ నూనె చర్మం యొక్క సెబమ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది మరియు అందువల్ల, ప్రతి చర్మ రకానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. అధిక చెమట నుండి కూడా సహాయపడుతుంది.
మానసిక: ఒత్తిడి మరియు భయాలను సడలిస్తుంది.
హెలిచ్రిసమ్ = గడ్డి పువ్వు
అసాధారణమైన మరియు విలువైన ముఖ్యమైన నూనె. 1L నూనె తయారు చేయడానికి 2000 కిలోల పువ్వులు పడుతుంది. గాయాలు, గాయాలు మరియు బెణుకులకు ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. బ్రోన్కైటిస్ మరియు స్ట్రెప్ గొంతుతో కూడా సహాయపడుతుంది.
చమోమిలే - రోమన్
ఈ నూనె హైపర్సెన్సిటివ్ చర్మానికి అనువైనది. నూనె దురద మరియు అలెర్జీ నిరోధకం.
మానసికంగా, ఈ నూనె కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై బలమైన ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కనుక ఇది బాగా నిద్రించడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. లావెండర్ నూనెతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు.
లావెండర్
లావెందుల అంగుస్టిఫోలియా లేదా లావెందుల అఫిసినాలిస్. ఈ నూనెను ఇంటి ఫార్మసీలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఈ నూనెను పూర్తిగా చిన్న మంట మీద ఉపయోగించవచ్చు. మీరు గ్రీజు స్ప్లాష్ లేదా ఇనుముపై మిమ్మల్ని మీరు కాల్చే ఉదాహరణ. ఈ నూనెలో బలమైన గాయం నయం మరియు పునరుత్పత్తి చర్మాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వడదెబ్బను ఉపశమనం చేస్తుంది (50 ml బాదం నూనెలో 5 చుక్కలు వేయండి). సాగిన గుర్తులతో సహాయపడుతుంది. కీటకాల కాటును ఉపశమనం చేస్తుంది.
మెంటల్ చాలా ప్రశాంతంగా పనిచేస్తుంది మరియు మంచి నిద్రను అందిస్తుంది.
నిమ్మరసం (నిమ్మకాయ)
సెల్యులైట్ (ఫ్లూయిడ్ బిల్డ్-అప్) కు వ్యతిరేకంగా బాగా పనిచేస్తుంది. విశ్రాంతి మరియు ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
టాన్జేరిన్
తొక్క నూనె ఆహ్లాదకరమైన సువాసనను కలిగి ఉంటుంది. ఫోటోటాక్సిసిటీ కారణంగా చర్మానికి తక్కువ అనుకూలంగా ఉంటుంది, కానీ చాలా మెత్తగాపాడిన మరియు ఒత్తిడి నిరోధకం.
మానసిక: నిద్రలేమికి సహాయపడుతుంది. ఈ నూనె అందరికీ సంతోషాన్నిస్తుంది.
నెరోలి (నారింజ పువ్వు)
ఈ నూనెలో పుష్ప, అన్యదేశ సువాసన ఉంటుంది. ఈ నూనె జిడ్డుగల చర్మం మరియు జుట్టుకు బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది చర్మ వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా కూడా పనిచేస్తుంది.
మానసిక: ఉపశమనం మరియు నిద్రలేమికి సహాయపడుతుంది.
నియౌలి
మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఈ నూనె గొంతు మరియు జలుబుతో సహాయపడుతుంది. గాలి మొలకెత్తడానికి నెబ్యులైజర్‌తో ఉపయోగించండి. మసాజ్ ఆయిల్‌లో, ఇది భారీ కాళ్ల సౌలభ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.
మానసిక: నియోలీ ఒక ప్రశాంతత మరియు ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది.
పాల్మరోసా
ఈ పూల నూనె మీ రోజువారీ సంరక్షణలో తప్పిపోకూడదు. ఈ నూనెలో మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు సెల్ పునరుద్ధరణ ప్రభావం ఉంటుంది. అధిక చెమటకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది.
మానసికంగా, ఈ నూనె ఒత్తిడి మరియు చిరాకుకు వ్యతిరేకంగా బాగా పనిచేస్తుంది.
పాచౌలి
ఈ నూనె చర్మాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు పునరుత్పత్తి చేస్తుంది మరియు ఫెయిర్ స్కిన్‌కు దోహదం చేస్తుంది. భారీ కాళ్లు మరియు అనారోగ్య సిరలతో సహాయపడుతుంది.
మానసిక: కామోద్దీపన పనిచేస్తుంది.
పిప్పరమెంటు
ఈ నూనె ఖచ్చితంగా మీ ఇంటి ఫార్మసీలో ఉంటుంది. జీర్ణక్రియకు మరియు లవంగ నూనెతో పాటు పంటి నొప్పులకు సహాయపడుతుంది. తలనొప్పి తో, మీరు తలనొప్పి అనిపించే ప్రాంతంలో ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలను స్వచ్ఛంగా అప్లై చేయవచ్చు. వేసవిలో, ఈ నూనె వేడి మరియు అలసిపోయిన పాదాలకు బాగా పనిచేస్తుంది. మీ స్వంత టూత్‌పేస్ట్‌ను తయారు చేయడానికి మీరు ఈ నూనెను ఉపయోగిస్తారు. (చల్లని షాక్ కారణంగా మీ బాత్‌టబ్‌లో పిప్పరమింట్ నూనెను ఎప్పుడూ ఉంచవద్దు!)
మానసిక: ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది మరియు అలసటతో పోరాడుతుంది. ప్రయాణ అనారోగ్యానికి వ్యతిరేకంగా మంచిది.
రావెన్సారా - రావెన్సా సుగంధ
ఈ నూనె తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లు, రుమాటిజం మరియు కీళ్ల నొప్పులకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది. మీకు సమస్య ఉన్న చోట ఒక చుక్క కరిగించని నూనె రాయండి.
రవింసార - సిన్నమోమమ్ కర్పూర cg సినీయోల్
మీ ఇంటి ఫార్మసీలో ఈ నూనె తప్పిపోకూడదు. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (ఫ్లూ), బ్రోన్కైటిస్, గొంతు నొప్పి, జలుబులకు సహాయపడుతుంది. మీరు జలుబు చేసినప్పుడు ఛాతీపై వ్యాప్తి చెందడానికి ఈ నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలతో (మరియు బహుశా యూకలిప్టస్ రేడియేటా) aషధతైలం లేదా నూనెను తయారు చేయండి.
స్వచ్ఛమైన ఉపయోగం: పెదాల పై తొక్క, పర్యావరణాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది (యాంటీ మైక్రోబ్స్), శ్వాసకోశ సమస్యలకు సహాయపడుతుంది మరియు నిరోధకతను పెంచుతుంది. మరింత స్వేచ్ఛగా శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
మానసిక: సానుకూల వైఖరిని నిర్వహించడానికి మరియు మంచి నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది.
రోజ్మేరీ
CT Cineol ఈ నూనె అత్యంత అచ్చు నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల మీ DIY శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. పేను (టీ ట్రీ ఆయిల్ చూడండి), జిడ్డుగల జుట్టు మరియు జుట్టు రాలడానికి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి చల్లని చేతులు మరియు కాళ్ళపై చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. స్ప్రే చేసినప్పుడు, ఈ నూనె శ్వాస సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్ మరియు దీర్ఘకాలిక అలసటకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది.
మానసిక: మానసిక అలసటతో పనిచేస్తుంది. మనస్సును ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఒత్తిడి మరియు అలసట కోసం: ఒక కప్పు (కూరగాయల) పాలలో 10 చుక్కలు మరియు మీ స్నానంలో పోయాలి.
గులాబీలు
రోసా డమాస్సేనా. ఇది చాలా విలువైన ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, ఎందుకంటే 1 లీటర్ ఆయిల్ కోసం మీకు 5000 కిలోల గులాబీ రేకులు అవసరం. ఒక్కో డ్రాప్‌కి ధర సుమారు 1.5 యూరోలు. ఈ నూనె చర్మాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు పునరుద్ధరిస్తుంది.
మానసిక: ఒక కామోద్దీపన, గుండె తెరిచేది. ప్రేమ పువ్వు.
రోజ్‌వుడ్
ఆహ్లాదకరమైన 'గులాబీ లాంటి' సువాసనను కలిగి ఉంటుంది. చర్మ కణజాలాన్ని పునరుత్పత్తి చేసే గుణం కారణంగా చర్మ వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా బాగా పనిచేస్తుంది. సాగిన గుర్తులకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించడానికి అనువైన నూనె. 100 ml క్యారియర్ ఆయిల్‌కు 20 చుక్కల రోజ్‌వుడ్ ఆయిల్ జోడించండి. బలమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
మానసికంగా ఇది డిప్రెషన్ మరియు నరాల అలసటకు బాగా పనిచేస్తుంది.
గంధం
చర్మంపై ఆస్ట్రిజెంట్ మరియు బలోపేతం చేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, పొడి మరియు పాత చర్మానికి అనువైనది. కాళ్లలో ప్రసరణకు మద్దతు ఇస్తుంది.
మానసిక: విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, సానుకూల వైఖరిని ఇస్తుంది. ఒక కామోద్దీపన.
స్పైక్ లావెండర్ లేదా వైల్డ్ లావెండర్
ఈ నూనె రియల్ లావెండర్ కంటే బలమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది మరియు క్రిమి కాటు, పగుళ్లు, మొటిమలు మరియు స్ట్రెచ్ మార్క్‌లతో బాగా పనిచేస్తుంది. ఈ నూనె చిన్న మంటలను కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది.
మానసిక: ఉద్రిక్తతలు, ఒత్తిడి, నిరాశ, తలనొప్పి మరియు కష్టమైన నిద్రకు సహాయపడుతుంది.
తేయాకు చెట్టు
టీ ట్రీ క్రిమిసంహారక ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. కావున ఈ నూనె సౌందర్య మరియు గృహ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు ఈ నూనెను మొటిమలు, మొటిమలు, కాన్సర్ పుండ్లు మరియు చిగుళ్ల ఫిర్యాదులపై తాకవచ్చు. పేనుకు వ్యతిరేకంగా కూడా సహాయపడుతుంది. హెయిర్ బ్రష్ మీద కొన్ని చుక్కలు వేసి జుట్టును దువ్వండి. పిల్లల టోపీలు మరియు స్కార్ఫ్‌లపై కొన్ని చుక్కలు కూడా పేనును దూరంగా ఉంచుతాయి. నిరోధకతను పెంచుతుంది.
మానసిక: జీవశక్తి, శ్రేయస్సు మరియు సానుకూలతను పెంచుతుంది.
వెర్బెనా (లిప్పియా సిట్రియోడోరా)
చక్కటి నిమ్మ సువాసన దిగులుగా ఉండే ఆలోచనలు, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌ను తొలగిస్తుంది. సుగంధ స్నానంలో, చమురు మీరు రోజువారీ చింతల నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయగలదని నిర్ధారిస్తుంది. కీళ్ళు, కండరాలు మరియు స్నాయువుల వాపును కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది. స్నానం కోసం ఉపయోగించండి: గరిష్టంగా 5 ఉంచండి. ఒక కప్పు పాలు లేదా కూరగాయల పాలలో పదిహేను చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె మరియు స్నానంలో ఉంచండి. ఈ విధంగా, మీరు నీటిలో ముఖ్యమైన నూనె యొక్క మంచి పంపిణీని పొందుతారు.
వింటర్ గ్రీన్
గాయాలు, బెణుకులు. స్పోర్ట్స్ మసాజ్‌తో ఉపయోగించవచ్చు: కండరాలపై వార్మింగ్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
య్లాంగ్ య్లాంగ్
వెచ్చని, అన్యదేశ సువాసనను కలిగి ఉంది మరియు సౌందర్య మరియు పరిమళ పరిశ్రమలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. చర్మానికి టానిక్ (జిడ్డుగల చర్మం కూడా) మరియు పెళుసుగా మరియు జీవం లేని జుట్టుకు సహాయపడుతుంది. మీ షాంపూ మోతాదుకు మూడు చుక్కలు జోడించండి. పెళుసైన గోళ్లకు కూడా సహాయపడుతుంది.
మానసికంగా: ఈ నూనె ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది, ఇది బలమైన కామోద్దీపన. మీరు సువాసన చాలా బలంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు దానిని సిట్రస్ నూనెతో కలపవచ్చు.
స్వీట్ ఆరెంజ్
ముఖ్యమైన నూనె చర్మం నుండి ఒత్తిడి చేయబడుతుంది. ఈ నూనె చల్లని నెబ్యులైజర్ కోసం చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది; చమురు ఆహ్లాదకరమైన మానసిక స్థితిని అందిస్తుంది మరియు క్రిమిసంహారక చేస్తుంది. సిట్రస్ నూనెలు ఫోటో-టాక్సిక్ కాబట్టి మీరు ఎండలో బయటకు వెళ్ళినప్పుడు వాటిని చర్మంపై ఉపయోగించవద్దు, ఆసక్తికరమైన ధర కారణంగా, ఇంట్లో తయారుచేసిన డిటర్జెంట్‌తో ఉపయోగించడానికి అనువైనది.
మానసిక: ఒక సడలించడం మరియు మెత్తగాపాడిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
రాక్రోజ్
కార్సికన్ పొదల యొక్క ముఖ్యమైన నూనె మంచి నాణ్యతతో ఉంటుంది. అందువల్ల ముఖ్యమైన నూనె 'Zonneroosje CV Corsica' కొనండి. గాయాన్ని నయం చేయడం మరియు ముడతలు నిరోధించడం, అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం, మీ పగటి లేదా రాత్రి క్రీమ్‌లో ఒక చుక్క ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి.
మానసిక: ఈ నూనె నిద్రలేమికి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది.
ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క సినర్జీని మీరే చేయండి
మీరు ఎథీరియల్ యొక్క సినర్జీలను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ మీరు వీటిని మీరే కలిసి ఉంచవచ్చు.
కొన్ని నూనెలను కలపడం ద్వారా, మీరు ఒకదానికొకటి పూర్తి చేసే ముఖ్యమైన నూనెల సినర్జీని సృష్టిస్తారు మరియు కలిసి మరింత ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు.
దీన్ని చాలా క్లిష్టతరం చేయవద్దు మరియు గరిష్టంగా మూడు వేర్వేరు నూనెలకు పరిమితం చేయవద్దు. 3 నుండి 6 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెలు 10 మి.లీ బేస్ ఆయిల్‌కు జోడించబడతాయి.
ఈ విధంగా, మీరు బాగా నిద్రించడానికి మీ వ్యక్తిగత సినర్జీని సృష్టించవచ్చు, ఉదాహరణకు, లేదా శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని పొందడానికి. కండరాల నొప్పి మొదలైన వాటితో మసాజ్ చేయడానికి సినర్జీ కూడా సహాయపడుతుంది.
అరోమాథెరపీతో మద్దతు
ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, అరోమాథెరపీ మెయిన్‌స్ట్రీమ్ మెడిసిన్‌ను భర్తీ చేయదు, కానీ ఇది సప్లిమెంట్ కావచ్చు. తీవ్రమైన ఫిర్యాదుల కోసం డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
మొటిమలు / మొటిమలు : 1 dr యూకలిప్టస్ డైవ్స్ + 1 dr. నెయిల్ లావెండర్ + 2 డా. టీ ట్రీ + 1 డా. రోజ్మేరీ: ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు మొటిమలపై పత్తి శుభ్రముపరచుతో రుద్దండి
ఫ్లూ : 2 డా. యూకలిప్టస్ రేడియటా + 2 డా. రవింత్సర + 1 డా. నియౌలి: ఈ మిశ్రమాన్ని నెబ్యులైజర్‌లో లేదా కొద్దిగా నూనెతో ఛాతీ మరియు పైభాగంలో అప్లై చేయండి.
జుట్టు ఊడుట : 2 డాక్టర్ జెరేనియం + 2 డాక్టర్ మాండరిన్ + 1 డాక్టర్ అల్లం: ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక మోతాదు షాంపూలో ఉపయోగించడానికి ముందు కలపండి.
పురుగు కాటు: 3 డా. స్పైక్ లావెండర్ + 1 డా. టీ ట్రీ + 1 డా. జెరేనియం: ఈ మిశ్రమం యొక్క చుక్కను ప్రతి 3 నిమిషాలకు సమయోచితంగా వర్తించండి.
లైంగిక టానిక్: అల్లం, రోజ్‌వుడ్, పాచౌలి, గులాబీ, య్లాంగ్-య్లాంగ్, గంధం: ఈ బాటిల్‌లో 10 మిల్లీలీటర్ల బేస్ ఆయిల్ రెండు లేదా మూడు ముఖ్యమైన నూనెలను రెండు చుక్కలు వేయండి. మసాజ్ ఆయిల్‌గా ఉపయోగపడుతుంది.
ముడతలు రోజ్‌షిప్ ఆయిల్ + 3 డా. వంటి 10 మి.లీ బేస్ ఆయిల్. రోజ్‌వుడ్ + 1 డా. స్ట్రాఫ్లవర్ + 1 డా. రాక్రోజ్ + 1 డా. నియౌలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మూడు చుక్కలను మీ ముఖానికి ఉదయం మరియు సాయంత్రం పూయండి.
అలసట మరియు మెరుగైన ఏకాగ్రత కోసం : 2 డా. యూకలిప్టస్ + 1 డా. రోజ్మేరీ + 2 డా. పిప్పరమింట్, నెబ్యులైజర్‌లోని ఈ మిశ్రమం, లేదా మణికట్టు లోపలి భాగంలో అప్లై చేయండి లేదా 1/4 షుగర్ క్యూబ్‌లో రెండు చుక్కలు పీల్చండి.
యోగా మరియు ధ్యానం : సువాసనగల రాయిపై మూడు చుక్కల ధూపం మరియు లేదా య్లాంగ్ య్లాంగ్ ఉంచండి
విశ్రమించు : చల్లని నెబ్యులైజర్‌లో లేదా సువాసన రాయిపై, మాండరిన్ నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలు.
బాగా నిద్రించడానికి : మూడు చుక్కల రావెన్సారా లేదా రోమన్ చమోమిలే, రెండు చుక్కల లావెండర్ మరియు రెండు చుక్కల మాండరిన్ 10 మిలీ బేస్ ఆయిల్‌లో ఉంచండి: నిద్రపోయే ముందు అరగంట ముందు ఈ మిశ్రమాన్ని మూడు చుక్కలను మీ మణికట్టు లోపలికి రాయండి.
అధిక చెమట: 2 dr పాల్మరోసా + 2 dr రాక్ రోజ్ + 2 dr జెరేనియం: సమయోచితంగా వర్తిస్తాయి.
ప్రయాణ అనారోగ్యం : రోల్-ఆన్‌లో, ఉదాహరణకు 20 ml బాదం నూనె + 3 dr పిప్పరమెంటు + 3 dr అల్లం + 3 dr మాండరిన్.
వడదెబ్బ కోసం : 3 చుక్కల స్పైక్ లావెండర్, 1 డ్రాప్ రోజ్‌వుడ్ మరియు 1 డ్రాప్ జెరేనియం, ఈ మిశ్రమాన్ని కాలిన ప్రదేశంలో రోజుకు రెండుసార్లు రాయండి. తెరిచిన గాయాలకు వర్తించవద్దు.
టర్న్‌కీ సినర్జీలు.
మీరు కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు రెడీమేడ్ సినర్జీలు , ఇవి ఇప్పటికే పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందాయి, ప్రాణారమ్ నుండి వచ్చినవి అటామైజర్ (కోల్డ్ నెబ్యులైజర్) కి మాత్రమే సరిపోతాయి.
ప్రస్తావనలు:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
కంటెంట్‌లు
- అత్యంత సాంద్రత కలిగిన ఈ ముఖ్యమైన నూనెలను మీరు సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారు?
- ముందుజాగ్రత్తలు:
- A నుండి Z వరకు అత్యంత సాధారణమైన ముఖ్యమైన నూనెలు.
- అరేబియా ధూపం లేదా సువాసన కూడా
- బెర్గామోట్
- దేవదారు
- నిమ్మకాయ
- సైప్రస్
- పైన్ చెట్టు
- యూకలిప్టస్ గ్లోబులస్
- అల్లం
- జెరేనియం
- హెలిచ్రిసమ్ = గడ్డి పువ్వు
- చమోమిలే - రోమన్
- లావెండర్
- లెమన్గ్రాస్ (లెమన్గ్రాస్)
- టాన్జేరిన్
- నెరోలి (నారింజ పువ్వు)
- నియౌలి
- పాల్మరోసా
- పాచౌలి
- పిప్పరమెంటు
- రావెన్సారా - రావెన్సా సుగంధ
- రవింతసారా - సిన్నమోమమ్ కర్పూర సిజి సినీయోల్
- రోజ్మేరీ
- గులాబీలు
- రోజ్‌వుడ్
- గంధం
- స్పైక్ లావెండర్ లేదా వైల్డ్ లావెండర్
- తేయాకు చెట్టు
- వెర్బెనా (లిప్పియా సిట్రియోడోరా)
- వింటర్ గ్రీన్
- య్లాంగ్ య్లాంగ్
- స్వీట్ ఆరెంజ్
- రాక్రోజ్
- ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క సినర్జీని మీరే చేయండి
- అరోమాథెరపీతో మద్దతు
- టర్న్‌కీ సినర్జీలు.
- కోపం, ఆందోళన, ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ కోసం ముఖ్యమైన నూనె ...
- చర్మాన్ని బిగించడానికి ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనె ఏమిటి
- ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు మరియు దంతాల కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు!
- కొబ్బరి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌తో ఇంట్లో తయారుచేసిన లిప్ బామ్ రెసిపీ