దాని యొక్క ఉపయోగం కోపం మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సు కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు మీరు ఈ పదాన్ని విన్నప్పుడు తరచుగా మీరు ఊహించేది తైలమర్ధనం . అరోమాథెరపీ ఒక అద్భుతం కానప్పటికీ తీవ్రమైన భావోద్వేగ సమస్యలకు నివారణ , ముఖ్యమైన నూనెల వాడకం అందించగలదు కొన్ని భావోద్వేగ సమస్యల విషయానికి వస్తే మద్దతు మరియు భావోద్వేగ స్థితులు. అలాగే, ముఖ్యమైన నూనెల వాడకం రోజువారీ జీవితంలో మనస్తత్వానికి మద్దతునిస్తుంది.
ముఖ్యమైన నూనెలు వేగంగా ఆవిరైపోయే ద్రవాలు, మనం త్వరగా పీల్చే అణువులు. ఈ చిన్న సువాసన కణాలను పీల్చడం వలన మన మెదడుల్లో భావోద్వేగాలు ఏర్పడతాయి, అవి మన శరీరాలపై భౌతిక ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఉదాహరణకు, వారు పనితీరును పెంచుకోవచ్చు.
ఆరెంజ్ ఆయిల్ దీనికి అద్భుతమైన ఉదాహరణ. నారింజ నూనె వాసన భావోద్వేగ సమతుల్యతను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రాబోయే వాటిపై సానుకూల దృక్పథాన్ని ఇస్తుంది. ఆరెంజ్ ఆయిల్ అద్భుతమైన నూనె, ఒంటరిగా లేదా మిశ్రమంలో, సంవత్సరం చివర్లో చల్లని బూడిద కాలంలో తరచుగా వచ్చే శీతాకాలపు బ్లూస్కు వ్యతిరేకంగా.
అన్ని నూనెలు అందరిపై ఒకేలా ప్రభావం చూపవు
అయితే, నూనెలను ఎంచుకునేటప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి : అన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు అన్ని వ్యక్తులపై ఒకే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవు. మానవులు జ్ఞాపకాలను ప్రత్యేకమైన సుగంధాలతో బంధిస్తారు, ఇది సానుకూల లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది.
ఒక ఉదాహరణ: రోజ్ ఆయిల్ మంచి ప్రభావాల కారణంగా సంతాప సమయంలో ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే, మీ దివంగత అమ్మమ్మ తరచుగా గులాబీ నూనెను సువాసనగా ఉపయోగిస్తుంటే లేదా మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ అమ్మమ్మతో ఆమె గులాబీ తోటలో ఉంటారు. ఈ నూనె యొక్క వాస్తవ ప్రభావం ఎదురుగా మారవచ్చు ఎందుకంటే ఈ వాసన మిమ్మల్ని మరింత లోతుగా దు griefఖంలో ముంచెత్తుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఎల్లప్పుడూ అమ్మమ్మకు అంటుకుంటుంది. దీనితో నేను ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నాను: ఏ సువాసన కావలసిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందో ప్రయత్నించండి, సాధారణంగా విభిన్న సువాసనలు ఉంటాయి,
విభిన్న నూనెలు మరియు సంబంధిత మూడ్లతో కూడిన చిన్న జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
- కోపం కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు
- మల్లె, పెటిట్ గ్రెయిన్, రోజ్, ఆరెంజ్, య్లాంగ్-య్లాంగ్, పాచౌలి, పాలో శాంటో, నెరోలి, వెటివర్, రోమన్ చమోమిలే, బెర్గామోట్
- ఆందోళన కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు
- లావెండర్, గులాబీ, వెటివర్, దేవదారు, పాలో శాంటో, సేజ్, రోమన్ చమోమిలే, ధూపం, పాచౌలి, బెర్గామోట్, జెరేనియం, టాన్జేరిన్, గంధం, నెరోలి.
- మరింత విశ్వాసం కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు
- మల్లె, సైప్రస్, రోజ్మేరీ, నారింజ, ద్రాక్షపండు, బెర్గామోట్
- డిప్రెషన్ కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు
- రోమన్ చమోమిలే, పాలో శాంటో, జెరానియం, క్లారీ సేజ్, మల్లె, గులాబీ, నిమ్మ, య్లాంగ్-య్లాంగ్, ద్రాక్షపండు, ధూపం, నారింజ, బెర్గామోట్, లావెండర్, నెరోలి, మాండరిన్, గంధం
- అలసట, అలసట లేదా బర్న్-అవుట్ కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు
- బెర్గామోట్, నల్ల మిరియాలు, తులసి
- సంతాపం కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు
- సైప్రస్, నెరోలి, పాలో శాంటో, వెటివర్, గంధం, ధూపం, గులాబీ
- ఆనందం మరియు శాంతి కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు
- రోజ్, నెరోలి, గంధం, ద్రాక్షపండు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, య్లాంగ్-య్లాంగ్, జెరేనియం, నిమ్మ, నారింజ, బెర్గామోట్, పాలో శాంటో
- అభద్రత కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు
- ధూపం, వెటివర్, బెర్గామోట్, దేవదారు, గంధం, మల్లె
- చిరాకుతో కూడిన ముఖ్యమైన నూనెలు
- నెరోలి, గంధం, రోమన్ చమోమిలే, లావెండర్, టాన్జేరిన్
- ఒంటరితనం మరియు విసుగు కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు
- బెర్గామోట్, ధూపం, గులాబీ, రోమన్ చమోమిలే, క్లారీ సేజ్, పాలో శాంటో
- జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు
- హిస్సోప్, పిప్పరమెంటు, తులసి, సైప్రస్, రోజ్మేరీ, నల్ల మిరియాలు, నిమ్మ
- భయాందోళన మరియు భయాందోళనలకు ముఖ్యమైన నూనెలు
- సువాసన, గులాబీ, నెరోలి, లావెండర్
- ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ముఖ్యమైన నూనెలు
- బెంజోయిన్, గంధం, లావెండర్, గులాబీ, ద్రాక్షపండు, నెరోలి, మాండరిన్, ధూపం, జెరానియం, పాచౌలి, మల్లె, రోమన్ చమోమిలే, బెర్గామోట్, పాలో శాంటో, య్లాంగ్-యాలాంగ్, క్లారీ సేజ్, వెటివర్
అరోమాథెరపీ - సడలింపు కోసం ఒక రెసిపీ
మెత్తగాపాడిన మరియు విశ్రాంతినిచ్చే వంటకం
కావలసినవి:
బి. బాదం నూనె వంటి 30 మి.లీ క్యారియర్ ఆయిల్
10 చుక్కలు రోమన్ చమోమిలే
5 చుక్కల లావెండర్ నూనెలను బాగా కలపండి మరియు వాటిని శుభ్రమైన, గాలి చొరబడని, ముదురు గాజు సీసాలో ఉంచండి.
ఎక్కువ విశ్రాంతి అవసరమయ్యే వ్యక్తి పాదాలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. రోమన్ చమోమిలే చాలా ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.
మీరు దాని నుండి సువాసన మిశ్రమాన్ని సృష్టించాలనుకుంటే, 1 డ్రాప్ లావెండర్కు 2 చుక్కల రోమన్ చమోమిలే నిష్పత్తిలో మిశ్రమాన్ని తయారు చేసి సువాసన దీపంలో ఉంచండి.
డిప్రెషన్ కోసం అరోమాథెరపీ
ఈ వంటకాలు డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన సమయంలో సహాయపడతాయి.
ఎంచుకోవడం మరియు ఉపయోగించినప్పుడు ముఖ్యమైన నూనెలు , దయచేసి భద్రతా సూచనలను చదవండి మరియు తైలమర్ధనం తగినంత వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని గుర్తుంచుకోండి.
- మిశ్రమం నం. 1
- 1 చుక్క గులాబీ
- చందనం యొక్క 3 చుక్కలు
- నారింజ 1 డ్రాప్
- మిశ్రమం సంఖ్య 2
- 3 చుక్కల బెర్గామోట్
- 2 చుక్కలు క్లారీ సేజ్
- మిశ్రమం సంఖ్య 3
- లావెండర్ 1 డ్రాప్
- 1 డ్రాప్ య్లాంగ్-య్లాంగ్
- ద్రాక్షపండు యొక్క 3 చుక్కలు
- మిశ్రమం నం. 4
- 2 చుక్కల ధూపం
- నిమ్మ 1 డ్రాప్
- మల్లె లేదా నెరోలి యొక్క 2 చుక్కలు
మిశ్రమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై మీరు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి:
సువాసన నూనె:
ప్రసార
మొత్తం 20 చుక్కలు పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల సంఖ్యను 4 ద్వారా గుణించండి. మీరు సృష్టించిన మిశ్రమం నుండి తగిన సంఖ్యలో చుక్కలను డిఫ్యూజర్లో ఉంచండి.
సువాసన దీపం
తగినంత నీరు ఉన్న మిశ్రమాన్ని సువాసన దీపంలో ఉంచండి మరియు మీ గదిలో సువాసన కోసం దాన్ని ఉపయోగించండి.
బాత్ ఆయిల్
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క 15 చుక్కలను పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల సంఖ్యను 3 ద్వారా గుణించండి. అప్పుడు దీనిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల క్రీమ్కి మరియు తరువాత స్నానపు నీటికి జోడించండి.
మసాజ్ ఆయిల్:
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క 10 చుక్కలను పొందడానికి మీ మిక్స్లోని పదార్థాల సంఖ్యను 2 ద్వారా గుణించండి.
తర్వాత దీనిని 20 మి.లీ సోయాబీన్ నూనెలో పోసి మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి.
మరింత శక్తి కోసం మరియు మేల్కొని ఉండటానికి వంటకాలు
మీరు అలసిపోయినప్పుడు ఈ మిశ్రమాలు ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడతాయి.
నూనెలను ఎన్నుకునేటప్పుడు మరియు ఉపయోగించేటప్పుడు, దయచేసి గమనించండి: అన్ని భద్రతా జాగ్రత్తలను చదవండి మరియు తగిన వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా అరోమాథెరపీని ఉపయోగించరాదని గమనించండి.
- మిశ్రమం నం. 1
- తులసి యొక్క 2 చుక్కలు
- 1 డ్రాప్ సైప్రస్
- ద్రాక్షపండు యొక్క 2 చుక్కలు
- మిక్స్ నం 2
- ద్రాక్షపండు యొక్క 3 చుక్కలు
- అల్లం 2 చుక్కలు
- మిశ్రమం సంఖ్య 3
- రోజ్మేరీ యొక్క 2 చుక్కలు
- బెర్గామోట్ యొక్క 3 చుక్కలు
- మిశ్రమం నం. 4
- పిప్పరమెంటు యొక్క 2 చుక్కలు
- 1 చుక్క ధూపం
- నిమ్మ 2 డ్రాప్స్
మిశ్రమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై మీరు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి:
సువాసన నూనె:
ప్రసార
మొత్తం 20 చుక్కలు పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల సంఖ్యను 4 ద్వారా గుణించండి. మీరు సృష్టించిన మిశ్రమం నుండి తగిన సంఖ్యలో చుక్కలను డిఫ్యూజర్లో ఉంచండి.
సువాసన దీపం
తగినంత నీరు ఉన్న మిశ్రమాన్ని సువాసన దీపంలో ఉంచండి మరియు మీ గదిలో సువాసన కోసం దాన్ని ఉపయోగించండి.
బాత్ ఆయిల్
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క 15 చుక్కలను పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల సంఖ్యను 3 ద్వారా గుణించండి. అప్పుడు దీనిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల క్రీమ్కి మరియు తరువాత స్నానపు నీటికి జోడించండి.
మసాజ్ ఆయిల్:
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క 10 చుక్కలను పొందడానికి మీ మిక్స్లోని పదార్థాల సంఖ్యను 2 ద్వారా గుణించండి.
తర్వాత దీనిని 20 మి.లీ సోయాబీన్ నూనెలో పోసి మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి.
ఆందోళన కోసం అరోమాథెరపీ
భయపడే సమయాల్లో ఈ వంటకాలు సహాయపడతాయి.
- మిశ్రమం నం. 1
- ద్రాక్షపండు యొక్క 3 చుక్కలు
- 2 చుక్కల బెర్గామోట్
- మిశ్రమం సంఖ్య 2 - సడలింపు కోసం
- క్లారీ సేజ్ యొక్క 2 చుక్కలు
- రోమన్ చమోమిలే యొక్క 2 చుక్కలు
- వెటివర్ 1 డ్రాప్
- మిక్స్ నం 3
- చందనం యొక్క 3 చుక్కలు
- 2 చుక్కల నారింజ
- మిశ్రమం నం. 4
- 2 చుక్కల మల్లె లేదా 2 చుక్కల నెరోలి
- 2 చుక్కల ధూపం
- 1 చుక్క క్లారీ సేజ్
మిశ్రమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై మీరు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి:
సువాసన నూనె:
ప్రసార
మొత్తం 20 చుక్కలు పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల సంఖ్యను 4 ద్వారా గుణించండి. మీరు సృష్టించిన మిశ్రమం నుండి తగిన సంఖ్యలో చుక్కలను డిఫ్యూజర్లో ఉంచండి.
సువాసన దీపం
తగినంత నీరు ఉన్న మిశ్రమాన్ని సువాసన దీపంలో ఉంచండి మరియు మీ గదిలో సువాసన కోసం దాన్ని ఉపయోగించండి.
బాత్ ఆయిల్
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క 15 చుక్కలను పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల సంఖ్యను 3 ద్వారా గుణించండి. అప్పుడు దీనిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల క్రీమ్కి మరియు తరువాత స్నానపు నీటికి జోడించండి.
మసాజ్ ఆయిల్:
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క 10 చుక్కలను పొందడానికి మీ మిక్స్లోని పదార్థాల సంఖ్యను 2 ద్వారా గుణించండి.
తర్వాత దీనిని 20 మి.లీ సోయాబీన్ నూనెలో పోసి మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి.
శోకం కోసం అరోమాథెరపీ
ఈ వంటకాలు దు .ఖ సమయంలో సహాయపడతాయి.
- మిశ్రమం నం. 1
- గులాబీ 2 చుక్కలు
- చందనం యొక్క 3 చుక్కలు
- మిశ్రమం సంఖ్య 2
- గులాబీ 2 చుక్కలు
- సైప్రస్ యొక్క 3 చుక్కలు
- మిశ్రమం సంఖ్య 3
- నెరోలి 1 డ్రాప్
- 1 చుక్క గులాబీ
- చందనం యొక్క 3 చుక్కలు
మిశ్రమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై మీరు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి:
సువాసన నూనె:
ప్రసార
మొత్తం 20 చుక్కలు పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 4 ద్వారా గుణించండి. మీరు సృష్టించిన మిశ్రమం నుండి తగిన సంఖ్యలో చుక్కలను డిఫ్యూజర్లో ఉంచండి.
సువాసన దీపం
తగినంత నీరు ఉన్న మిశ్రమాన్ని సువాసన దీపంలో ఉంచండి మరియు మీ గదిలో సువాసన కోసం దాన్ని ఉపయోగించండి.
బాత్ ఆయిల్
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క 15 చుక్కలను పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 3 ద్వారా గుణించండి. అప్పుడు దీనిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల క్రీమ్కి మరియు తరువాత స్నానపు నీటికి జోడించండి.
మసాజ్ ఆయిల్:
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క 10 చుక్కలను పొందడానికి మీ మిక్స్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 2 ద్వారా గుణించండి.
తర్వాత దీనిని 20 మి.లీ సోయాబీన్ నూనెలో పోసి మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి.
అరోమాథెరపీ - మరింత ఆనందం కోసం వంటకాలు
ఈ మిశ్రమాలు మీకు మరింత ఆనందం, ఆనందం మరియు శాంతిని కలిగించడంలో సహాయపడతాయి.
ఆహ్లాదకరమైన, సంతోషకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించేటప్పుడు సిట్రస్ నూనెలు అద్భుతమైన ఎంపిక.
- మిక్స్ నం 1
- 3 చుక్కల బెర్గామోట్
- 1 డ్రాప్ య్లాంగ్-య్లాంగ్
- 1 డ్రాప్ ద్రాక్షపండు
- మిశ్రమం సంఖ్య 2
- జెరేనియం యొక్క 1 డ్రాప్
- 2 చుక్కల ధూపం
- 2 చుక్కల నారింజ
- మిశ్రమం సంఖ్య 3
- 2 చుక్కల గంధం
- 1 చుక్క గులాబీ
- 2 చుక్కల బెర్గామోట్
- మిశ్రమం నం. 4
- 2 చుక్కల నిమ్మ, నారింజ లేదా బెర్గామోట్
- ద్రాక్షపండు యొక్క 2 చుక్కలు
- 1 డ్రాప్ యలాంగ్-య్లాంగ్, గులాబీ లేదా నెరోలి
మిశ్రమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై మీరు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి:
సువాసన నూనె:
ప్రసార
మొత్తం 20 చుక్కలు పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 4 ద్వారా గుణించండి. మీరు సృష్టించిన మిశ్రమం నుండి తగిన సంఖ్యలో చుక్కలను డిఫ్యూజర్లో ఉంచండి.
సువాసన దీపం
తగినంత నీరు ఉన్న మిశ్రమాన్ని సువాసన దీపంలో ఉంచండి మరియు మీ గదిలో సువాసన కోసం దాన్ని ఉపయోగించండి.
బాత్ ఆయిల్
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 15 చుక్కలను పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 3 ద్వారా గుణించండి. అప్పుడు దీనిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల క్రీమ్కి మరియు తరువాత స్నానపు నీటికి జోడించండి.
మసాజ్ ఆయిల్:
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 10 చుక్కలను పొందడానికి మీ మిక్స్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 2 ద్వారా గుణించండి.
తర్వాత దీనిని 20 మి.లీ సోయాబీన్ నూనెలో పోసి మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి.
అరోమాథెరపీ - అనిశ్చితి కోసం వంటకాలు
మీరు అసురక్షితంగా మరియు మరింత విశ్వాసం కోరుకుంటే ఈ వంటకాలు సహాయపడతాయి.
- మిక్స్ నం 1
- 3 చుక్కల బెర్గామోట్
- 1 డ్రాప్ మల్లె
- 1 డ్రాప్ వెటివర్
- మిశ్రమం సంఖ్య 2
- సెడార్వుడ్ యొక్క 2 చుక్కలు
- 2 చుక్కల బెర్గామోట్
- 1 చుక్క ధూపం
- మిక్స్ నం 3
- 4 చుక్కల గంధం
- 1 చుక్క మల్లెపువ్వు
- మిశ్రమం నం. 4
- 2 చుక్కల ధూపం
- చందనం యొక్క 3 చుక్కలు
మిశ్రమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై మీరు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి:
సువాసన నూనె:
ప్రసార
మొత్తం 20 చుక్కలు పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 4 ద్వారా గుణించండి. మీరు సృష్టించిన మిశ్రమం నుండి తగిన సంఖ్యలో చుక్కలను డిఫ్యూజర్లో ఉంచండి.
సువాసన దీపం
మిశ్రమాన్ని సువాసన దీపంలో ఉంచండి, అందులో తగినంత నీరు ఉంటుంది మరియు మీ గదిని సువాసనగా ఉపయోగించడానికి ఉపయోగించండి.
బాత్ ఆయిల్
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 15 చుక్కలను పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 3 ద్వారా గుణించండి. అప్పుడు దీనిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల క్రీమ్కి మరియు తరువాత స్నానపు నీటికి జోడించండి.
మసాజ్ ఆయిల్:
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 10 చుక్కలను పొందడానికి మీ మిక్స్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 2 ద్వారా గుణించండి.
తర్వాత దీనిని 20 మి.లీ సోయాబీన్ నూనెలో పోసి మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి.
అరోమాథెరపీ - ఆందోళనల కారణంగా నిద్రలేమికి ప్రిస్క్రిప్షన్
ముఖ్యమైన నూనెలు నిద్రలేమిని నయం చేయలేవు లేదా దాని కారణాలను సరిచేయలేవు, కానీ ఉపశమనం మరియు విశ్రాంతి మాత్రమే తద్వారా మీరు బాగా నిద్రపోతారు. వాస్తవానికి, నిద్రలేమికి కారణాలను కూడా పరిష్కరించాలి, అది ఒత్తిడి, దు griefఖం లేదా ఇతర సమస్యలు.
పదార్థాలు రోమన్ చమోమిలే యొక్క 10 చుక్కలు
క్లారీ సేజ్ యొక్క 5 చుక్కలు
బెర్గామోట్ యొక్క 5 చుక్కలు
నూనెలను కలపండి మరియు వాటిలో 2 చుక్కలను రుమాలు మీద ఉంచండి, ఆపై మీరు మీ దిండుపై ఉంచండి.
లావెండర్ ఆయిల్ కూడా సహాయపడుతుంది, విశ్రాంతి మరియు మరింత నిద్రను అందిస్తుంది. అయితే, 1 - 2 కంటే ఎక్కువ చుక్కలు కూడా వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
అరోమాథెరపీ - చిరాకు కోసం వంటకాలు
- మిక్స్ నం 1
- మాండరిన్ యొక్క 3 చుక్కలు
- లావెండర్ యొక్క 2 చుక్కలు
- మిశ్రమం సంఖ్య 2
- లావెండర్ యొక్క 2 చుక్కలు
- నెరోలి 1 డ్రాప్
- రోమన్ చమోమిలే యొక్క 2 చుక్కలు
- మిక్స్ నం 3
- నెరోలి 1 డ్రాప్
- 4 చుక్కల గంధం
- మిశ్రమం నం. 4
- మాండరిన్ యొక్క 2 చుక్కలు
- చందనం యొక్క 3 చుక్కలు
- మిక్స్ నం. 5
- రోమన్ చమోమిలే యొక్క 3 చుక్కలు
- టాన్జేరిన్ యొక్క 2 చుక్కలు
మిశ్రమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై మీరు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి:
సువాసన నూనె:
ప్రసార
మొత్తం 20 చుక్కలు పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 4 ద్వారా గుణించండి. మీరు సృష్టించిన మిశ్రమం నుండి తగిన సంఖ్యలో చుక్కలను డిఫ్యూజర్లో ఉంచండి.
సువాసన దీపం
మిశ్రమాన్ని సువాసన దీపంలో ఉంచండి, అందులో తగినంత నీరు ఉంటుంది మరియు మీ గదిని సువాసనగా ఉపయోగించడానికి ఉపయోగించండి.
బాత్ ఆయిల్
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 15 చుక్కలను పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 3 ద్వారా గుణించండి. అప్పుడు దీనిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల క్రీమ్కి మరియు తరువాత స్నానపు నీటికి జోడించండి.
మసాజ్ ఆయిల్:
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 10 చుక్కలను పొందడానికి మీ మిక్స్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 2 ద్వారా గుణించండి.
తర్వాత దీనిని 20 మి.లీ సోయాబీన్ నూనెలో పోసి మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి.
అరోమాథెరపీ - ఒంటరితనం మరియు విసుగు కోసం వంటకాలు
ఈ వంటకాలు ఒంటరితనం మరియు విసుగు సమయంలో సహాయపడతాయి.
- మిశ్రమం నం. 1
- 1 చుక్క గులాబీ
- 2 చుక్కల ధూపం
- 2 చుక్కల బెర్గామోట్
- మిశ్రమం సంఖ్య 2
- 2 చుక్కల బెర్గామోట్
- క్లారీ సేజ్ యొక్క 3 చుక్కలు
- మిక్స్ నం 3
- 3 చుక్కల బెర్గామోట్
- 2 చుక్కలు రోమన్ చమోమిలే
- మిశ్రమం నం. 4
- 2 చుక్కల సువాసన
- క్లారీ సేజ్ యొక్క 3 చుక్కలు
మిశ్రమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై మీరు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి:
సువాసన నూనె:
ప్రసార
మొత్తం 20 చుక్కలు పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 4 ద్వారా గుణించండి. మీరు సృష్టించిన మిశ్రమం నుండి తగిన సంఖ్యలో చుక్కలను డిఫ్యూజర్లో ఉంచండి.
సువాసన దీపం
మిశ్రమాన్ని సువాసన దీపంలో ఉంచండి, అందులో తగినంత నీరు ఉంటుంది మరియు మీ గదిని సువాసనగా ఉపయోగించడానికి ఉపయోగించండి.
బాత్ ఆయిల్
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 15 చుక్కలను పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 3 ద్వారా గుణించండి. అప్పుడు దీనిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల క్రీమ్కి మరియు తరువాత స్నానపు నీటికి జోడించండి.
మసాజ్ ఆయిల్:
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 10 చుక్కలను పొందడానికి మీ మిక్స్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 2 ద్వారా గుణించండి.
తర్వాత దీనిని 20 మి.లీ సోయాబీన్ నూనెలో పోసి మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి.
అరోమాథెరపీ - జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి వంటకాలు
ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి ఈ వంటకాలు సహాయపడతాయి.
రోజ్మేరీని జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత కోసం ఉపయోగించే ముఖ్యమైన నూనెగా పరిగణిస్తారు.
నిమ్మ, సైప్రస్ మరియు పిప్పరమింట్ ఈ ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి.
- మిక్స్ నం 1
- రోజ్మేరీ యొక్క 3 చుక్కలు
- నిమ్మ 2 డ్రాప్స్
- మిక్స్ నం 2
- సైప్రస్ యొక్క 4 చుక్కలు
- పిప్పరమెంటు 1 డ్రాప్
- మిశ్రమం సంఖ్య 3
- తులసి 1 డ్రాప్
- రోజ్మేరీ యొక్క 2 చుక్కలు
- సైప్రస్ యొక్క 2 చుక్కలు
- మిశ్రమం నం. 4
- నిమ్మకాయ యొక్క 3 చుక్కలు
- హిస్సోప్ యొక్క 2 చుక్కలు
- మిక్స్ నం. 5
- పిప్పరమెంటు యొక్క 2 చుక్కలు
- నిమ్మకాయ యొక్క 3 చుక్కలు
మిశ్రమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై మీరు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి:
సువాసన నూనె:
ప్రసార
మొత్తం 20 చుక్కలు పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 4 ద్వారా గుణించండి. మీరు సృష్టించిన మిశ్రమం నుండి తగిన సంఖ్యలో చుక్కలను డిఫ్యూజర్లో ఉంచండి.
సువాసన దీపం
మిశ్రమాన్ని సువాసన దీపంలో ఉంచండి, అందులో తగినంత నీరు ఉంటుంది మరియు మీ గదిని సువాసనగా ఉపయోగించడానికి ఉపయోగించండి.
బాత్ ఆయిల్
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 15 చుక్కలను పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 3 ద్వారా గుణించండి. అప్పుడు దీనిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల క్రీమ్కి మరియు తరువాత స్నానపు నీటికి జోడించండి.
మసాజ్ ఆయిల్:
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 10 చుక్కలను పొందడానికి మీ మిక్స్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 2 ద్వారా గుణించండి.
తర్వాత దీనిని 20 మి.లీ సోయాబీన్ నూనెలో పోసి మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి.
అరోమాథెరపీ - భయాందోళనలు మరియు భయాందోళనలకు వంటకాలు
- మిశ్రమం నం. 1
- గులాబీ 2 చుక్కలు
- 3 చుక్కల ధూపం
- మిశ్రమం సంఖ్య 2
- 1 చుక్క గులాబీ
- లావెండర్ యొక్క 4 చుక్కలు
- మిశ్రమం సంఖ్య 3
- నెరోలి 1 డ్రాప్
- లావెండర్ యొక్క 4 చుక్కలు
- మిశ్రమం నం. 4
- 1 చుక్క గులాబీ
- ధూపం యొక్క 4 చుక్కలు
మిశ్రమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై మీరు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి:
సువాసన నూనె:
ప్రసార
మొత్తం 20 చుక్కలు పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 4 ద్వారా గుణించండి. మీరు సృష్టించిన మిశ్రమం నుండి తగిన సంఖ్యలో చుక్కలను డిఫ్యూజర్లో ఉంచండి.
సువాసన దీపం
మిశ్రమాన్ని సువాసన దీపంలో ఉంచండి, అందులో తగినంత నీరు ఉంటుంది మరియు మీ గదిని సువాసనగా ఉపయోగించడానికి ఉపయోగించండి.
బాత్ ఆయిల్
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 15 చుక్కలను పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 3 ద్వారా గుణించండి. అప్పుడు దీనిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల క్రీమ్కి మరియు తరువాత స్నానపు నీటికి జోడించండి.
మసాజ్ ఆయిల్:
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 10 చుక్కలను పొందడానికి మీ మిక్స్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 2 ద్వారా గుణించండి.
తర్వాత దీనిని 20 మి.లీ సోయాబీన్ నూనెలో పోసి మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి.
అరోమాథెరపీ - ఒత్తిడి కోసం వంటకాలు
ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో ఈ వంటకాలు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
- మిశ్రమం నం. 1
- 3 చుక్కలు క్లారీ సేజ్
- 1 డ్రాప్ నిమ్మ
- 1 డ్రాప్ లావెండర్
- మిశ్రమం సంఖ్య 2
- రోమన్ చమోమిలే యొక్క 2 చుక్కలు
- లావెండర్ యొక్క 2 చుక్కలు
- వెటివర్ 1 డ్రాప్
- మిశ్రమం సంఖ్య 3
- 3 చుక్కల బెర్గామోట్
- 1 డ్రాప్ జెరేనియం
- 1 డ్రాప్ ఫ్రాంకిన్సెన్స్
- మిశ్రమం నం. 4
- ద్రాక్షపండు యొక్క 3 చుక్కలు
- 1 చుక్క మల్లెపువ్వు
- 1 డ్రాప్ య్లాంగ్-య్లాంగ్
మిశ్రమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై మీరు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి:
సువాసన నూనె:
ప్రసార
మొత్తం 20 చుక్కలు పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 4 ద్వారా గుణించండి. మీరు సృష్టించిన మిశ్రమం నుండి తగిన సంఖ్యలో చుక్కలను డిఫ్యూజర్లో ఉంచండి.
సువాసన దీపం
మిశ్రమాన్ని సువాసన దీపంలో ఉంచండి, అందులో తగినంత నీరు ఉంటుంది మరియు మీ గదిని సువాసనగా ఉపయోగించడానికి ఉపయోగించండి.
బాత్ ఆయిల్
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 15 చుక్కలను పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 3 ద్వారా గుణించండి. అప్పుడు దీనిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల క్రీమ్కి మరియు తరువాత స్నానపు నీటికి జోడించండి.
మసాజ్ ఆయిల్:
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 10 చుక్కలను పొందడానికి మీ మిక్స్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 2 ద్వారా గుణించండి.
తర్వాత దీనిని 20 మి.లీ సోయాబీన్ నూనెలో పోసి మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి.
అరోమాథెరపీ - శీతాకాలపు బ్లూస్కు వ్యతిరేకంగా వంటకాలు
అంతా చీకటి మరియు చల్లగా ఉంది, ఆకుపచ్చగా లేదు, బూడిదరంగు ఆకాశం మాత్రమే - ఇది శీతాకాలపు బ్లూస్కు దారితీస్తుంది.
దీనికి విలక్షణమైన మానసిక స్థితి, దుnessఖం, శక్తి కోల్పోవడం.
కింది నూనెలు శీతాకాలపు డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
సిట్రస్ నూనెలు ప్రత్యేకించి సహాయపడతాయి ఎందుకంటే అవి ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మంచి మానసిక స్థితిని కలిగి ఉంటాయి.
- మిక్స్ నం 1
- నారింజ యొక్క 3 చుక్కలు
- ద్రాక్షపండు యొక్క 2 చుక్కలు
- మిక్స్ నం 2
- నారింజ యొక్క 4 చుక్కలు
- 1 డ్రాప్ య్లాంగ్-య్లాంగ్
- మిశ్రమం సంఖ్య 3
- నారింజ యొక్క 3 చుక్కలు
- అల్లం 2 చుక్కలు
- మిక్స్ నం. 4
- ద్రాక్షపండు యొక్క 3 చుక్కలు
- సైప్రస్ యొక్క 2 చుక్కలు
- మిక్స్ నం. 5
- 3 చుక్కల బెర్గామోట్
- 2 చుక్కలు క్లారీ సేజ్
- మిక్స్ నం. 6
- 3 చుక్కల బెర్గామోట్
- 1 డ్రాప్ నెరోలి
- 1 డ్రాప్ మల్లె
మిశ్రమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ఆపై మీరు మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి:
సువాసన నూనె:
ప్రసార
మొత్తం 20 చుక్కలు పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 4 ద్వారా గుణించండి. మీరు సృష్టించిన మిశ్రమం నుండి తగిన సంఖ్యలో చుక్కలను డిఫ్యూజర్లో ఉంచండి.
సువాసన దీపం
మిశ్రమాన్ని సువాసన దీపంలో ఉంచండి, అందులో తగినంత నీరు ఉంటుంది మరియు మీ గదిని సువాసనగా ఉపయోగించడానికి ఉపయోగించండి.
బాత్ ఆయిల్
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 15 చుక్కలను పొందడానికి మీ బ్లెండ్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 3 ద్వారా గుణించండి. అప్పుడు దీనిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల క్రీమ్కి మరియు తరువాత స్నానపు నీటికి జోడించండి.
మసాజ్ ఆయిల్:
మీరు ఎంచుకున్న మిశ్రమం యొక్క మొత్తం 10 చుక్కలను పొందడానికి మీ మిక్స్లోని పదార్థాల మొత్తాన్ని 2 ద్వారా గుణించండి.
తర్వాత దీనిని 20 మి.లీ సోయాబీన్ నూనెలో పోసి మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి.
కంటెంట్లు
- అన్ని నూనెలు అందరిపై ఒకేలా ప్రభావం చూపవు
- విభిన్న నూనెలు మరియు సంబంధిత మూడ్లతో కూడిన చిన్న జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
- అరోమాథెరపీ - సడలింపు కోసం ఒక రెసిపీ
- డిప్రెషన్ కోసం అరోమాథెరపీ
- మరింత శక్తి కోసం మరియు మేల్కొని ఉండటానికి వంటకాలు
- ఆందోళన కోసం అరోమాథెరపీ
- శోకం కోసం అరోమాథెరపీ
- అరోమాథెరపీ - మరింత ఆనందం కోసం వంటకాలు
- అరోమాథెరపీ - అనిశ్చితి కోసం వంటకాలు
- అరోమాథెరపీ - ఆందోళనల కారణంగా నిద్రలేమికి ప్రిస్క్రిప్షన్
- అరోమాథెరపీ - చిరాకు కోసం వంటకాలు
- అరోమాథెరపీ - ఒంటరితనం మరియు విసుగు కోసం వంటకాలు
- అరోమాథెరపీ - జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి వంటకాలు
- అరోమాథెరపీ - భయాందోళనలు మరియు భయాందోళనలకు వంటకాలు
- అరోమాథెరపీ - ఒత్తిడి కోసం వంటకాలు
- అరోమాథెరపీ - శీతాకాలపు బ్లూస్కు వ్యతిరేకంగా వంటకాలు
- ఉత్తమ కవర్ మెలస్మా డార్క్ స్పాట్స్ టాప్ 10 కన్సీలర్లు ...
- డార్క్ స్పాట్స్ కోసం కాలామైన్ లోషన్ - ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు మరియు ప్రమాదాలు
- కొబ్బరి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్తో ఇంట్లో తయారుచేసిన లిప్ బామ్ రెసిపీ
- A నుండి Z వరకు అత్యంత సాధారణమైన ముఖ్యమైన నూనెలు
- డార్క్ స్పాట్స్ కోసం మోమెటాసోన్ ఫురోయేట్ క్రీమ్ - ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు
- జుట్టు పెరుగుదలకు క్యారెట్ ఆయిల్ ఎంత మంచిది? | ఎలా…