ప్రతి రాత్రి ప్రతి ఒక్కరూ కలలు కంటారు. మరియు ప్రతి ఆలోచనకు ఒక అర్థం ఉంటుంది, మీ అపస్మారక స్థితి నుండి ఒక ప్రత్యేక సందేశం. ఒక కల మిమ్మల్ని కొన్ని విషయాలకు సూచించవచ్చు లేదా మీ జీవితాన్ని మార్చగలదు.
ఒక కల మీకు ప్రమాదం గురించి హెచ్చరించవచ్చు లేదా అందమైన ప్రేరణకు మూలం కావచ్చు. అందుకే మీరు మీ లక్ష్యాన్ని మర్చిపోతే అది సిగ్గుచేటు, కానీ గుర్తుంచుకోవడం అంత సులభం కాదు. కానీ మీరు వివాహాన్ని గుర్తుంచుకోవడం సాధన చేయవచ్చు.
ఏదేమైనా, నాకు శీఘ్ర ఫలితాలను అందించే సంఖ్య నాకు తెలుసు.
చిట్కా 1: ఆరోగ్యకరమైన రాత్రి నిద్రను నిర్ధారించుకోండి
ఇది తెరిచిన తలుపులా అనిపిస్తుంది, కానీ మీ కలలను గుర్తుంచుకోగల సంపూర్ణ పరిస్థితి: మంచి, ప్రశాంతమైన రాత్రి నిద్ర.
- మీకు నిద్రించడానికి తగినంత సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి
- మీరు లోపల ప్రశాంతంగా ఉండేలా చూసుకోండి. సాధ్యమైనంతవరకు పగటిపూట మీ చింతలను వదిలించుకోండి. ధ్యానం దానితో మీకు సహాయపడుతుంది
- మీ చుట్టూ ఎక్కువ పరధ్యానం లేకుండా చూసుకోండి (టెలివిజన్, పుస్తకాలు, ఆహారం)
- తాజా, బాగా వెంటిలేషన్ ఉన్న బెడ్ రూమ్ అందించండి
- ఉత్తేజకరమైన సినిమాలు చూడవద్దు, స్ఫూర్తిదాయకమైన పుస్తకాలు చదవవద్దు మరియు మీరు పడుకునే ముందు భారీ సంగీతం వినవద్దు. వాస్తవానికి, సంగీతాన్ని సడలించడం లేదా పడుకునే ముందు మంచి పుస్తకంలో కొన్ని పేజీలు చదవడం తప్పు కాదు.
- కడుపు నిండా నిద్రపోవద్దు. మీరు పడుకునే ముందు తినే ఆహారం జీర్ణం అవ్వదు. అందువల్ల, ఇది కడుపుపై భారంగా ఉంటుంది మరియు మీ నిద్ర మరియు మీ కలలను సులభంగా భంగపరుస్తుంది.
చిట్కా 2: ప్రేరణ పొందండి
వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి మీ కలలు ముఖ్యమని మీరు భావించాలి. లేకపోతే, మీరు వాటిని మరచిపోవడం గ్యారెంటీ. మీరు లేవటానికి ముందు మీ కలలతో లేవడానికి సమయాన్ని కేటాయించడానికి కూడా మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. చివరగా, మీ కలలను ఎదుర్కోవడానికి మీరు ధైర్యం చేయడం మరియు వారు మీకు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో, అది కొన్నిసార్లు చాలా భయానకంగా మరియు ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.
చిట్కా 3: పెన్ మరియు కాగితాన్ని మంచం దగ్గర ఉంచండి
మీరు పడుకునే ముందు, మీ మంచం పక్కన పెన్ మరియు పేపర్ ఉంచండి. ఈ విధంగా, మీరు మేల్కొన్న వెంటనే మీ కలల ముద్రలను రికార్డ్ చేయవచ్చు. ఇది అదనపు ప్రేరణను కూడా అందిస్తుంది: మీ పెన్ మరియు కాగితాన్ని కింద పెట్టడం ద్వారా, మీరు కనీసం ఒక కలను గుర్తుంచుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.
కాగితంపై, మీరు మీ జీవితంలో అత్యంత అవసరమైన ఎనిమిది మంది వ్యక్తుల పేర్లను వ్రాయవచ్చు. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మరియు ఈ జాబితా ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు, కల గుర్తుకు వస్తుంది: ఓహ్, అవును. నేను జనవరి గురించి నిజంగా కలలు కన్నాను. మీ తల్లిదండ్రులను జాబితాలో చేర్చడం మర్చిపోవద్దు. మీ జీవితంలో వారు ఇకపై పాత్ర పోషించకపోయినా లేదా చనిపోయినప్పటికీ, ప్రజలు తమ తల్లిదండ్రుల గురించి కలలు కనేవారు.
చిట్కా 4: మద్యం లేదా నిద్రమాత్రలు వాడకండి
ఆల్కహాల్ మరియు డ్రగ్స్ నిద్రను ప్రభావితం చేస్తాయి. అలాగే, అవి కలలు గుర్తుకు రాకుండా చేస్తాయి. నిద్రమాత్రల వాడకంతో మీ కలలు మారిపోతాయి. డాక్టర్ సహాయంతో కొద్దిగా తగ్గించడానికి అద్భుతమైన ప్రేరణ కావచ్చు?
చిట్కా 5: నిద్ర లేచిన తర్వాత కదలకండి
మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, కళ్ళు మూసుకుని అదే స్థితిలో ఉండండి. మీరు కదిలితే, అలారం ఆపివేయడానికి మీ వైపు నుండి మీ వెనుకవైపు లేదా మీ చేయి అయినా, మీ కల అదృశ్యమవుతుంది. తరచుగా మీరు ఒక కల ముగింపు మాత్రమే గుర్తుంచుకుంటారు. మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటే, కల తరచుగా రివర్స్ ఆర్డర్‌లో మీకు వస్తుంది.
చిట్కా 6: మీరే సమయాన్ని అనుమతించండి
మీరు మేల్కొన్న వెంటనే మంచం మీద ఉండటానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి మరియు కలలోని కంటెంట్ మీలోకి చొచ్చుకుపోనివ్వండి. అలాగే, మీరు మీ కల నుండి మేల్కొన్నప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో శ్రద్ధ వహించండి. ఆ అనుభూతి మీ కల యొక్క కొత్త జ్ఞాపకాలను తిరిగి తెస్తుంది. అప్పుడు లైట్ ఆన్ చేసి, మీ కలను రాయండి.
చిట్కా 7: మీరే ప్రోగ్రామ్ చేయండి
రెండు మునుపటి చిట్కాలను అనుసరించడం చాలా కష్టతరం చేసే అంశం అలారం గడియారం. మీరు అలారం గడియారం నుండి మేల్కొన్నప్పుడు, మీ కలల చిత్రాలను మీ వద్ద ఉంచడం దాదాపు అసాధ్యం. అందువల్ల, అలారం గడియారం ప్రారంభమయ్యే ముందు మేల్కొలపడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రతిరోజూ దాదాపు ఒకే సమయంలో పడుకుని, అదే సమయంలో లేస్తే ఇది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
మీరు నిద్రపోయే ముందు మీరే పునరావృతం చేయడం ద్వారా మీరు మీరే ప్రోగ్రామ్ చేసుకోవచ్చు: అలారం గడియారం ఆగిపోయే ముందు నేను రేపు ఐదు నిమిషాల మేల్కొంటాను, మరియు నా కలను నేను గుర్తుంచుకుంటాను. ఇది కొంచెం విచిత్రంగా అనిపిస్తుంది కానీ సహాయం చేస్తామని హామీ ఇవ్వబడింది!
చిట్కా 8: వివరాలను ముఖ్యమైనవిగా తోసిపుచ్చవద్దు
కొన్నిసార్లు మీరు మేల్కొంటారు మరియు ఒక కల యొక్క పాచ్ లేదా భాగాన్ని మాత్రమే గుర్తుంచుకుంటారు. కొన్నిసార్లు మీ కల చాలా చిన్నది లేదా చాలా చిన్నది. మీరు కలను (లేదా శకలాలు) అప్రధానమైనవిగా తోసిపుచ్చుతారు మరియు దానిని వ్రాయకూడదు. ఇది దురదృష్టకరం.
చాలా రోజువారీ కల మనకు చాలా చెప్పగలదు, మరియు కల గురించి మీకు మరింత గుర్తు చేసే వివరాలు తరచుగా ప్రవేశం. వివరాలు ఏమైనప్పటికీ ముఖ్యమైనవి, మరెందుకు మీరు దానిని గుర్తుంచుకుంటారు?
చిట్కా 9: మీ కలలు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే వాటిని గమనించండి
మీరు మీ కలను గుర్తుంచుకున్నప్పుడు, వెంటనే దాన్ని వ్రాయడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు అనుకుంటున్నారా: నేను ఏమి కలలు కన్నానో నాకు తెలుసు, నేను చక్కగా స్నానం చేస్తాను, ఆపై నేను దానిని వ్రాస్తాను, అప్పుడు మీరు తిరుగులేని విధంగా కలల భాగాలను కోల్పోతారు.
చిట్కా 10: కలల డైరీని ఉంచండి
రోజులో నిశ్శబ్ద సమయంలో మీ నోట్‌లను పని చేసే నోట్‌బుక్ లేదా అలాంటిదే కొనండి. మీరు మీ కలల అర్థాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించిన క్షణం, మీరు మీ కలలను వివరించే క్షణం కూడా ఇదే.
మీరు కలల డైరీని ఎక్కువ కాలం ఉంచినట్లయితే, మీ కలలలో కొన్ని అంశాలు మరియు చిహ్నాలు పునరావృతమవుతున్నట్లు మీరు చూస్తారు. ఇది ముఖ్యమైన సమాచారం! మీరు పగటిపూట మీ కలలతో నిరంతరం బిజీగా ఉంటే, మీరు వాటిని గుర్తుంచుకోవడం మంచిది.
చివరకు
ఈ ఆర్టికల్లో, మీ కలలను గుర్తుంచుకోవడానికి చిట్కాలకు నేను పరిమితం అయ్యాను. మీ కలలను వివరించడానికి మీకు సహాయపడే అనేక పుస్తకాలు ప్రచురించబడ్డాయి. ప్రపంచంలోని మీ స్వంత అంతర్ దృష్టి మరియు వీక్షణ సహజంగా ఇందులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
డ్రీమ్ ఇంటర్‌ప్రెటేషన్ గురించి వివిధ రకాల సమాచారాన్ని ఇంటర్నెట్‌లో కూడా చూడవచ్చు. మీ కలలతో మీకు అదృష్టం మరియు ఆనందం కలగాలని కోరుకుంటున్నాను, మరియు టాల్ముడ్ చెప్పేది మర్చిపోవద్దు: తప్పుగా అర్థం చేసుకున్న కల తెరవని లేఖ లాంటిది.
కంటెంట్‌లు
- చిట్కా 1: ఆరోగ్యకరమైన రాత్రి నిద్రను నిర్ధారించుకోండి
- చిట్కా 2: ప్రేరణ పొందండి
- చిట్కా 3: పెన్ మరియు కాగితాన్ని మంచం దగ్గర ఉంచండి
- చిట్కా 4: మద్యం లేదా నిద్రమాత్రలు వాడకండి
- చిట్కా 5: నిద్ర లేచిన తర్వాత కదలకండి
- చిట్కా 6: మీరే సమయాన్ని అనుమతించండి
- చిట్కా 7: మీరే ప్రోగ్రామ్ చేయండి
- చిట్కా 8: వివరాలను ముఖ్యమైనవిగా తోసిపుచ్చవద్దు
- చిట్కా 9: మీ కలలు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే వాటిని గమనించండి
- చిట్కా 10: కలల డైరీని ఉంచండి
- చివరకు
- అపోకలిప్స్ కలల అర్థం ఏమిటి?
- సాధారణ కలలు మరియు సాధారణ వస్తువుల అర్థం
- మీ EX గురించి కలలు కనేది, దీని అర్థం ఏమిటి?
- మరణం గురించి కలలు, దాని అర్థం ఏమిటి?
- మీ ఎడమ అరచేతి దురద ఉన్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి?
- లూసిడ్ కలలు మరియు రోజువారీ జీవితంలో ఇన్ఫ్లుయెన్స్