మీరే ఎలా చేయగలరు గ్రౌండింగ్ ? మరో మాటలో చెప్పాలంటే: గ్రౌండింగ్ అంటే ఏమిటి మరియు మీరు దీన్ని ఎలా చేయవచ్చు? మీరు ఇక్కడ మంచి వాటిని కనుగొనవచ్చు గ్రౌండింగ్ వ్యాయామాలు మరియు గ్రౌండింగ్ కోసం ధ్యానాలు. ఇంకా చదవండి…
నేను ఎలా గ్రౌండ్ చేయాలి? అన్ని వ్యాయామాలు మరియు చిట్కాలు ...
క్రింద మీరు మిమ్మల్ని మీరు గ్రౌండ్ చేసుకోవడానికి వ్యాయామాలు, ధ్యానాలు మరియు చిట్కాలను కనుగొంటారు.
చిట్కా 1 - అనుభూతి చెందండి, మీ నోరు తెరిచి శ్వాస తీసుకోండి, తెరవండి మరియు చివరికి మృదువుగా మారండి ...
నేను మిమ్మల్ని వ్యాయామంలో ఆహ్వానించబోతున్నాను స్వేచ్ఛ . ఇది మొత్తం అవుతుంది అసౌకర్యంగా . ఇది లోతైన శ్వాస మరియు ఆకస్మిక కదలిక గురించి. భూమి మరియు ఉనికి. మేము మా వద్దకు తిరిగి వెళ్తున్నాము శరీరం , ఇది ఒక సవాలు ప్రయాణం అవుతుంది. ఇది సవాలు చేయడం మీ తప్పు కాదు: ఇది మాకు నేర్పించబడింది.
ఆహ్వానం క్రింది విధంగా ఉంది: ఇది నా నుండి స్పష్టమైన, ప్రామాణికమైన ఆహ్వానం. పోదాం భావాలు తీసుకురండి, బహుశా దుnessఖం, అణచివేయబడిన ఆనందం, బహుశా కోపం. ఇది సౌకర్యవంతంగా అనిపించకపోయినా, లేదా మీరు పూర్తిగా పాల్గొనకూడదనుకుంటే, ఈ వ్యాయామం చేయకూడదనే ఎంపిక కూడా మీకు ఉంది. వ్యాయామం క్రింది విధంగా ఉంది:
>> 50 సార్లు శ్వాస తీసుకోండి నోరు తెరవండి లోపల మరియు వెలుపల - పూర్తిగా. నేను శ్వాస శబ్దాన్ని వినాలనుకుంటున్నాను. మీ గొంతు పూర్తిగా తెరవండి. గాగ్ రిఫ్లెక్స్ ఉండవచ్చు, కానీ అది పట్టింపు లేదు. మీ గొంతు తెరిచి మీ గొంతులోని కండరాలను సడలించండి.
ఇక్కడ మీరు బయోఎనర్జెటిక్స్ మరియు క్రియాశీల ధ్యానం గురించి మరింత చదవవచ్చు.
చిట్కా 2 - మీరు భూమి ద్వారా ఎలా తీసుకువెళతారో అనుభూతి చెందండి
మీకు కొంత భూమి అవసరమని మీకు అనిపించిన ప్రతిసారి, మీరు మీ దృష్టిని మీ పాదాలపై కేంద్రీకరించండి మరియు భూమి మిమ్మల్ని ఎలా తీసుకెళుతుందో గుర్తించండి. ఇది మిమ్మల్ని వెంటనే గ్రౌండ్ చేస్తుంది మరియు మీ తలపై కూర్చోవడం అసాధ్యం.
చిట్కా 3 - భూమి మూలకం యొక్క పాత్ర లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయండి
భూమి మూలకం యొక్క లక్షణాలను పరిగణించండి:
- భూమి ప్రజలు శాంతించుటకు యు.ఎస్.
- మీరు ఉత్తేజకరమైనదాన్ని కనుగొంటే, వారు ఎల్లప్పుడూ చెప్పేవారు: 'కూర్చో.'
- ఎర్తింగ్ అంటే: మీరు శక్తి తక్కువ పొందడానికి. మీ దృష్టి ఉన్న చోట శక్తి ఉంటుంది.
భూమి ప్రజల పాత్ర కోసం మరిన్ని కీలకపదాలు:
- టార్గెటింగ్.
- సమయాన్ని గమనించండి.
- హోంవర్క్ ఇవ్వండి.
- దశల్లో పురోగతి.
నాలుగు అంశాల గురించి మరింత సమాచారం ఇక్కడ చూడవచ్చు.
చిట్కా 4 - 15 - భూమి ఆత్మలతో కమ్యూనికేట్ చేయండి (మదర్ ఎర్త్: గియా)
మన భౌతిక శరీరం భూమిపై ఫీడ్ చేస్తుంది. భూమి ఆత్మలతో మీరు ఈ విధంగా సంప్రదిస్తారు:
- కేవలం బయట నడవండి. బయటకు వెళ్లి మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంపై శ్రద్ధ వహించండి.
- గడ్డి మీద కూర్చోండి.
- గడ్డి మీద పరుగెత్తండి.
- చెప్పులు లేకుండా నడవండి.
- తోటలో పని చేయండి.
- పువ్వులతో పని చేయండి.
- భూమిలో ఆడండి.
- చెట్టు యొక్క ఆత్మను అనుభవించండి.
- గడ్డి మీద పడుకోండి మరియు భూమి శ్వాస పీల్చుకోండి.
- మీరు భూమి ద్వారా ఎలా తీసుకువెళతారో క్రమం తప్పకుండా అనుభూతి చెందండి: భూమితో పరిచయం చేసుకోండి.
- మీ ప్రార్థనలో దీని కోసం అడగండి: భావోద్వేగ స్వస్థత, ఒత్తిడిని నయం చేయడం, ఆందోళనలను తొలగించడం, భయాన్ని తొలగించడం, ఇకపై విషయాలను మానసికంగా పట్టుకోవడం కానీ వాటిని వదిలేయడం.
మీరు భూమి ఆత్మలతో ఎలా పని చేస్తున్నారు!
చిట్కా 16 - మిమ్మల్ని మీరు గ్రౌండ్ చేసుకోవడానికి మరిన్ని మార్గాలు
మీరే గ్రౌండింగ్ చేయడం గురించి కింది పుస్తకాలను కూడా చూడండి:
పై పద్ధతులతో పాటు, మిమ్మల్ని మీరు నిలబెట్టుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి
- యోగా వ్యాయామాలు ...
- మట్టితో కూడిన ఆహారాన్ని తినడం ...
- విలువైన రాళ్ళు …
కంటెంట్లు
- నేను ఎలా గ్రౌండ్ చేయాలి? అన్ని వ్యాయామాలు మరియు చిట్కాలు ...
- చిట్కా 1 - అనుభూతి చెందండి, మీ నోరు తెరిచి శ్వాస తీసుకోండి, తెరవండి మరియు చివరికి మృదువుగా మారండి ...
- చిట్కా 2 - మీరు భూమి ద్వారా ఎలా తీసుకువెళతారో అనుభూతి చెందండి
- చిట్కా 3 - భూమి మూలకం యొక్క పాత్ర లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయండి
- చిట్కా 4 - 15 - భూమి ఆత్మలతో కమ్యూనికేట్ చేయండి (మదర్ ఎర్త్: గియా)
- చిట్కా 16 - మిమ్మల్ని మీరు గ్రౌండ్ చేసుకోవడానికి మరిన్ని మార్గాలు
- మునుపటి జీవితంలో మీరు ఎవరు? మీ కర్మ మీలో ...
- మీ గురించి మీ బర్త్ ఫ్లవర్ ఏమి తెలియజేస్తుంది
- పనిలో మైండ్ఫుల్నెస్: మీరు దీన్ని ఎలా వర్తింపజేస్తారు [7 ...
- లేడీబగ్ మీపైకి వచ్చినప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి?
- మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి స్వీయ హిప్నాసిస్: మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు?
- మీరు ఎవరితోనైనా పడుకున్నప్పుడు ఆధ్యాత్మికంగా ఏమి జరుగుతుంది?