స్కిన్ యూత్ చర్మ పునరుజ్జీవనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. వయస్సు మాత్రమే కాదు, వాతావరణ కాలుష్యం, బ్యాక్టీరియా లేదా UV రేడియేషన్ వంటి పర్యావరణ ప్రభావాలు కూడా చర్మ వృద్ధాప్యంలో గణనీయంగా పాల్గొంటాయి. మీ చర్మం చాలా కాలం పాటు ఎలా మృదువుగా మరియు యవ్వనంగా ఉంటుందో మరియు ఏజింగ్ ఏజింగ్ కేర్ మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
యాంటీ ఏజింగ్: ఆఫ్టర్ కేర్ కంటే నివారణ ఉత్తమం
వృద్ధాప్యం యొక్క మొదటి సంకేతాలు కనిపించినప్పుడు యాంటీ ఏజింగ్ ప్రారంభం కాదు. బదులుగా, ఏ వయసులోనైనా చర్మాన్ని సరిగ్గా చూసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే వృద్ధాప్య సంకేతాలు ఇంకా కనిపించకపోయినప్పటికీ, చర్మం కింద మార్పులు ఇప్పటికే జరగవచ్చు. కణ నిర్మాణాలు మారవచ్చు మరియు తేమ నిక్షేపాలు నెమ్మదిగా ఉపయోగించబడతాయి - ఇవన్నీ చాలా తరువాత మాత్రమే వృద్ధాప్యంగా గుర్తించబడతాయి.
చర్మం ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉండటానికి ఏమి కావాలి?
మీరు పెంపొందించుకునే జీవనశైలికి ఛాయ కూడా అద్దం. UV కిరణాలు వంటి బాహ్య కారకాలు చర్మంపై ప్రభావం చూపుతాయనేది నిజం అయితే, మీరు కూడా మీ చర్మం రూపాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. మచ్చలు, గీతలు మరియు ముడుతలను నివారించడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటికి శ్రద్ధ వహించాలి:
1. స్వచ్ఛమైన గాలిలో వ్యాయామం చేయండి
తాజా గాలిలో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మొత్తం శరీరానికి ఆక్సిజన్ సరఫరా అవుతుంది. ఇది మీ చర్మం రంగులో కూడా గుర్తించదగినది.
2. తగినంత నిద్ర
కు నిద్ర శ్రేయస్సు కోసం ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటల దినచర్య చాలా ముఖ్యం. రాత్రి సమయంలో శరీరంలో ముఖ్యమైన పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలు జరుగుతాయి. కణాలు పునరుద్ధరించబడతాయి, ఇది చర్మ కణాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
3. ఒత్తిడిని నివారించడం
ఒత్తిడి తక్కువగా ఉన్నవారు మరింత సమతుల్యంగా ఉండటమే కాకుండా, ముడతలు మరియు మలినాలను తగ్గించడం కూడా తక్కువ. రంగులో ఒత్తిడి తరచుగా గమనించవచ్చు కాబట్టి, మీరు అన్ని అంశాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించాలి. రెగ్యులర్ విశ్రాంతి విరామాలు, యోగా మరియు వెల్నెస్ రోజులు రిలాక్సింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
4. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
మీరు తినే విధానం తరచుగా మీ చర్మం రంగులో ప్రతిబింబిస్తుంది. అన్ని ముఖ్యమైన జీవక్రియ ప్రక్రియలను నిర్వహించడానికి శరీరానికి పోషకాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అవసరం. అందువల్ల, అతనికి ప్రతిరోజూ తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను అందించండి మరియు ధాన్యపు ఉత్పత్తులు మరియు తియ్యని పానీయాలపై ఆధారపడండి.
5. లోతైన రంధ్రాల శుభ్రపరచడం
చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయాలి. ఇది చర్మం యొక్క వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా చురుకుగా ఉండే పదార్థాలను బాగా పని చేస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క లోతైన పొరలను చొచ్చుకుపోతుంది. సాయంత్రం మీరు మీ చర్మంలోని మేకప్ మరియు మురికిని తొలగించాలి. లేకపోతే, రంధ్రాలు రాత్రిపూట మూసుకుపోతాయి మరియు మచ్చలు మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి.
6. మీ చర్మ రకానికి తగిన ముఖ సంరక్షణ
రోజువారీ ముఖంతో పాటు ప్రక్షాళన, మంచి ముఖ ఇది దీర్ఘకాలిక, అందమైన మరియు మృదువైన చర్మానికి కూడా ఇది ముఖ్యం.
యాంటీ ఏజింగ్ కేర్ మరియు యాంటీ రింకిల్ కేర్ మధ్య వ్యత్యాసం
ఈ రోజుల్లో యాంటీ ఏజింగ్ మరియు ముడతలు నిరోధించే సంరక్షణ మధ్య స్పష్టమైన వ్యత్యాసం ఉంది. యాంటీ ఏజింగ్ అంటే ముందు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవడం. ముడుతలను నిరోధించే సంరక్షణ ఇప్పటికే ఉన్న ముడుతలకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది మరియు రెటినోల్ లేదా హైఅలురోనిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థాల సహాయంతో వాటిని తగ్గిస్తుంది. చర్మంలో కొల్లాజెన్ విచ్ఛిన్నం 25 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ప్రారంభమవుతుంది కాబట్టి, చర్మ వృద్ధాప్యం అనేది నెమ్మదిగా కానీ స్థిరంగా అభివృద్ధి చెందే ప్రక్రియ. వృద్ధాప్యం యొక్క మొదటి సంకేతాలు గుర్తించబడటానికి ముందు లేదా మీ చర్మం ఇప్పటికే ముడతలు మరియు గీతలకు గురైనప్పుడు కూడా-లక్ష్యంగా ఉన్న యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తులతో మీరు ఎప్పుడైనా ఈ అభివృద్ధిని ఎదుర్కోవచ్చు.
ప్రతి చర్మ రకం కోసం యాంటీ ఏజింగ్ కేర్
కాలక్రమేణా, చర్మం యొక్క స్వంత తేమ శాతం తగ్గుతుంది మరియు చర్మం బిగుతుగా మరియు పొడిబారడానికి గురవుతుంది. ఈ కారణంగా, చర్మంలోని తేమ నిల్వలను తిరిగి నింపడానికి వృద్ధాప్య వ్యతిరేక సంరక్షణ సాధారణంగా చాలా గొప్పగా ఉంటుంది. ఇది లోపల నుండి చర్మాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మరింత స్థితిస్థాపకతను పొందుతుంది. చర్మ వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే ఆధారం తేమ. యాంటీ ఏజింగ్ కేర్ విషయానికి వస్తే, సరైన చర్మ రకాన్ని ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. వివిధ పదార్థాలు మరియు అధిక తేమ కంటెంట్ యాంటీ ఏజింగ్ ప్రభావాన్ని సాధించడమే కాకుండా, ఇతర చర్మ అవసరాలను కూడా తీర్చగలవు. కాబట్టి మీరు చెడిపోయిన చర్మం రంధ్రాలను అడ్డుకోవడం లేదా పొడి చర్మాన్ని పట్టించుకోకపోవడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు - ప్రతి చర్మ రకానికి ఏదో ఒకటి ఉంటుంది.
ప్రతిరోజూ యాంటీ ఏజింగ్ కేర్ రొటీన్
సరైన యాంటీ ఏజింగ్ కేర్‌తో చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని ఎలా నివారించవచ్చో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీ చర్మ సంరక్షణను ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు ఈ క్రింది క్రియాశీల పదార్థాలపై దృష్టి పెట్టాలి:
- హైలురోనిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని పైకి లాగుతుంది
చర్మం తేమను కోల్పోకుండా నిరోధించడానికి విలువైన పదార్ధం హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం. పెరుగుతున్న వయస్సుతో, చర్మం యొక్క లోతైన పొరలలో చర్మం యొక్క సొంత హైఅలురోనిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. లిఫ్టాక్టివ్ సుప్రీం సీరమ్ 10 విచి నుండి సమగ్ర ముడుత & దృఢత్వం సంరక్షణ అనేది చర్మంను మృదువుగా మరియు దాని స్థితిస్థాపకతను పెంచే యాంటీ ఏజింగ్ డే కేర్. ఉచ్ఛరించబడిన ముడతలు పైకి లేచి చర్మం యవ్వనంగా మరియు తాజాగా ప్రకాశిస్తుంది. - చర్మ వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా బిఫిడస్
బిఫిడస్ అనేది వివిధ ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా కలయిక. ఇవి పెరుగులో, ఇతర విషయాలతోపాటు, పేగు వృక్షజాలంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కానీ బిఫిడస్ ముఖ సంరక్షణలో చర్మ వృద్ధాప్యంపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ పదార్ధం ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మాన్ని బలపరుస్తుంది, ఎందుకంటే చర్మం యొక్క స్వంత రక్షణ పొర, హైడ్రోలిపిడ్ ఫిల్మ్ అని పిలవబడేది, బలోపేతం అవుతుంది మరియు అందువల్ల బాహ్య ప్రపంచం నుండి బాహ్య ప్రభావాలకు తక్కువ సున్నితంగా ఉంటుంది. వీటిలో అన్నింటికీ మించి చలి, విపరీతమైన గాలి మరియు వేడి ఉంటాయి. అయితే, మలినాలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలు కూడా క్రమంగా ఉపశమనం పొందుతాయి. - ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు
యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సిడెంట్‌లకు వ్యతిరేకంగా పనిచేసే అంశాలు మరియు తద్వారా ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడతాయి. ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ అణువులు, ఉదాహరణకు, UV రేడియేషన్ లేదా ఒత్తిడి ద్వారా సృష్టించబడతాయి మరియు చర్మం నిర్మాణంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి. తత్ఫలితంగా, ఇది దాని శక్తిని కోల్పోతుంది మరియు మరింత త్వరగా ముడతలు పడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని బాహ్య లేదా అంతర్గత ప్రభావాలకు మరింత నిరోధకతను కలిగిస్తాయి. ఫలితంగా, చర్మం వృద్ధాప్యం యొక్క బలమైన సంకేతాలను తప్పించుకుంటుంది. LIFTATIV యాంటీఆక్సిడేటివ్ ఫ్రెష్‌నెస్ క్యూర్ యొక్క ఫార్ములాలో వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించే మరియు తాజా రంగును నిర్ధారించే ప్రత్యేక యాంటీ ఏజింగ్ పదార్థాలు ఉంటాయి. విటమిన్ సి మరియు హైఅలురోనిక్ యాసిడ్ చర్మంపై దృఢమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మరింత కాంతిని ఇస్తాయి.
- అలసిన కళ్ళకు బైకాలిన్ రూట్
ఆసియన్ బైకాలిన్ రూట్ వేలాది సంవత్సరాలుగా సూర్యుడు మరియు చలికి విపరీతమైన ప్రతిఘటనను అభివృద్ధి చేసింది మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల ఇది చర్మం వృద్ధాప్యం నుండి రక్షించడానికి నెమ్మదిగా ఉండే రోజు సంరక్షణలో ఉపయోగించబడుతుంది. స్లో ÂGE రోజువారీ బలోపేతం కంటి సంరక్షణ బాహ్య ప్రభావాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. అదే సమయంలో, బైకాలిన్ రూట్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి సున్నితమైన కంటి ప్రాంతాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు కళ్ల కింద నీడల రూపాన్ని తగ్గిస్తాయి.
- చర్మ వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా ఉష్ణ నీరు
విచి యొక్క లక్షణం, థర్మల్ నీరు చర్మ వృద్ధాప్యం నుండి రక్షణ కోసం కూడా ఉపయోగిస్తారు. దీనిలో ఉండే 15 ఖనిజాలు మీ చర్మ అవరోధాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు దాని సహజ పునరుత్పత్తికి తోడ్పడతాయి. దీర్ఘకాలికంగా, చర్మం అనేక రకాల పర్యావరణ ప్రభావాలకు మరింత నిరోధకతను కలిగిస్తుంది. థర్మల్ వాటర్ కూడా తేమను అందిస్తుంది, ఇది వృద్ధాప్యం మరియు పొడిబారడం వల్ల వచ్చే ముడుతలను ఎదుర్కోవడానికి చాలా ముఖ్యం.
- ముడతలు మరియు వర్ణద్రవ్యం మచ్చల నుండి UV రక్షణ
UV రేడియేషన్ చర్మ వృద్ధాప్యంపై ప్రధాన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందుకే విచి స్లో ఏజ్ కేర్‌లో UVA కిరణాల నుండి రక్షణ మరియు UVB కిరణాల నుండి రక్షణ రెండూ ఉంటాయి. స్లో ఏజ్ రిచ్ డే కేర్ చర్మానికి తేమను అందిస్తుంది మరియు సూర్యుని రక్షణ కారకం 30 తో UV రేడియేషన్ నుండి రక్షిస్తుంది. అదనంగా, బలమైన బిఫిడస్ సంస్కృతులు మరియు మినరల్ థర్మల్ వాటర్ చర్మం యొక్క రక్షణ అవరోధాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు స్పర్శకు మృదువుగా చేస్తాయి.
కంటెంట్‌లు
- యాంటీ ఏజింగ్: ఆఫ్టర్ కేర్ కంటే నివారణ ఉత్తమం
- చర్మం ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉండటానికి ఏమి కావాలి?
- యాంటీ ఏజింగ్ కేర్ మరియు యాంటీ రింకిల్ కేర్ మధ్య వ్యత్యాసం
- ప్రతి చర్మ రకం కోసం యాంటీ ఏజింగ్ కేర్
- ప్రతిరోజూ యాంటీ ఏజింగ్ కేర్ రొటీన్
- హైలురోనిక్ యాసిడ్ అంటే ఏమిటి, అది ఎందుకు చేస్తుంది ...
- ఆకృతి చర్మం కోసం 7 ఉత్తమ పునాదులు
- ముఖం మరియు మెడ కోసం 5 ఉత్తమ స్కిన్ టైటెనింగ్ క్రీమ్
- చర్మాన్ని బిగించడానికి ఉత్తమమైన ఆయిల్ ఏమిటి
- పొడి ఉపరితల చర్మం కోసం మేకప్: ఇవి ఉత్తమమైనవి ...