కరాటే మరియు తైక్వాండో దూర ప్రాచ్యంలోని రెండు అత్యంత ప్రసిద్ధ మార్షల్ ఆర్ట్స్. కరాటే అనేది ఈజిప్టు కళ యొక్క ఒక రూపం, ఇది జపాన్‌లోని ఒకినావా నుండి పోరాట విధానాల నుండి రూపొందించబడింది. మరో వైపు, తైక్వాండో అనేది ఒక కొరియన్ యుద్ధ కళ మరియు యుద్ధ గేమ్.
తైక్వాండో అనేది ఒలింపిక్ గేమ్, ఇది 2000 లో సిడ్నీ ఆటల సమయంలో క్లబ్ గేమ్‌గా ప్రసిద్ధి చెందింది. మరో వైపు, కరాటే ఒలింపిక్ ఈవెంట్‌గా భావించబడలేదు.
ఈ ప్రాథమిక అంతరాలతో పాటు, తైక్వాండో మరియు కరాటేకి మంచి తేడాలు ఉన్నాయి. కరాటే మరియు తైక్వాండో మధ్య గుర్తించదగిన కొన్ని తేడాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
లక్షణాలు
కరాటే అనేది అద్భుతమైన పంచ్‌లు, కిక్స్, మోకాలి మరియు మోచేయి స్ట్రైక్స్ మరియు ఓపెన్ హ్యాండెడ్ పద్ధతులతో కూడిన ఉత్కంఠభరితమైన కళాకృతి. గ్రాప్లింగ్, ప్యారీలు, త్రోలు మరియు తాళాలు కూడా సమాన ప్రాధాన్యతతో బోధించబడతాయి.
పాశ్చాత్య భాషలో వదులుగా అనువదించబడిన, కరాటే అంటే 'ఖాళీ చేతులు'. ఇది నిజంగా ఒక రకమైన స్వీయ-రక్షణగా ఉద్భవించింది, ఇది ఒక ప్రొఫెషనల్ యొక్క నిరాయుధ శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా వినియోగించుకోవడంపై పెనాల్టీ విధించడం లేదా దాడిని అడ్డుకోవడం, స్ట్రైక్స్, పంచ్‌లు మరియు స్ట్రైక్‌ల ద్వారా కూడా ఎదురుదాడి చేయడం.
ఫ్లిప్ సైడ్‌లో, తైక్వాండో ఎక్కువగా తన్నడం టెక్నిక్‌లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ వ్యూహం వెనుక ఉన్న భావన ఏమిటంటే, కాలు అనేది మానవ శరీరం యొక్క భాగం, ఇది బలమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సమర్థవంతమైన ప్రతీకారం లేకుండా సమ్మెలు చేసే ఉత్తమ సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది.
ప్రమోషన్/బెల్ట్
కరాటేలో, స్టాండింగ్ అనేది ప్రొఫెషనల్ యొక్క సాంకేతిక నైపుణ్యం మరియు వ్యక్తిత్వ పెరుగుదలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉన్నత డిగ్రీలలో విద్య మరియు నిబద్ధత సమానంగా ముఖ్యమైనవి. ఒక ప్రొఫెషనల్ పురోగతిని లెక్కించడానికి మరియు శిక్షణలో ప్రోత్సాహకాలతో పాటు ఆమె లేదా అతని అభిప్రాయాలను అందించడానికి స్థానం ఉపయోగించబడుతుంది.
కరాటేలో, మీరు రెండు డిగ్రీల పట్టీలను కనుగొంటారు-ప్రీ-బ్లాక్ బెల్ట్ మరియు బ్లాక్ బెల్ట్. ముందు బ్లాక్ బెల్ట్ మొత్తాలు తెలుపు బెల్ట్, నారింజ, నీలం, పసుపు, ఊదా, ఆకుపచ్చ, పెద్ద ఊదా, మూడవ గోధుమ, రెండవ గోధుమ మరియు అసలు గోధుమ బెల్ట్.
ఒక ప్రొఫెషనల్ ఉన్నత స్థానానికి చేరుకోవాలంటే, అతను లేదా ఆమె న్యాయమూర్తుల ప్యానెల్ ద్వారా నిర్వహించబడే పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించాలి, అది వారి నిపుణుల కదలికలు, మానసిక క్షేత్రం మరియు సాంకేతికతలను పరిశీలించాలి.
బ్లాక్ బెల్ట్ చేరుకోవడం తాజా ప్రారంభంగా పరిగణించబడుతుంది. మొదటి స్థాయి బ్లాక్ బెల్ట్ నుండి డిగ్రీ బ్లాక్ బెల్ట్ వరకు బ్లాక్ బ్లాక్ బెల్ట్ స్థాయిలు కూడా ఉన్నాయి.
తైక్వాండోలో, ర్యాంకింగ్‌లు పరిపక్వమైన, జూనియర్ లేదా విద్యార్థి మరియు ఉపాధ్యాయ వేరియంట్‌లుగా విభజించబడ్డాయి. జూనియర్స్ వివిధ రంగుల పట్టీలను కలిగి ఉంటారు, అయితే విద్యార్థులు గ్యూప్‌తో ప్రారంభించి, మొదటి జ్యూప్ వైపు తమ మార్గంలో పని చేస్తారు.
విద్యార్థులు తదుపరి స్థానానికి చేరుకోవడానికి ప్రకటనల పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. అటువంటి ప్రకటనల పరీక్షలలో, నిపుణులు న్యాయమూర్తుల ప్యానెల్ ముందు తైక్వాండో యొక్క వివిధ అంశాలలో తమ నైపుణ్యాన్ని వెల్లడించాలి.
పరీక్షలు తరచుగా బోర్డులు విచ్ఛిన్నం, స్వీయ కేంద్రీకృత మరియు స్వీయ రక్షణ, నియంత్రణ మరియు శక్తి రెండింటితోపాటు టైక్వాండో పద్ధతులను ఉపయోగించి ప్రదర్శించడం వంటివి ఉంటాయి. మార్షల్ ఆర్ట్ యొక్క నైపుణ్యం మరియు గ్రహణశక్తిని చూపించడానికి వైద్యులు తైక్వాండో యొక్క పరిభాషలు, భావనలు మరియు చరిత్రపై విచారణలకు సమాధానమివ్వాలి.
కొరియన్ ఎక్స్‌ప్రెషన్'డాన్ ద్వారా సిగ్నల్ చేయబడిన తొమ్మిది స్థానాల ద్వారా సీనియర్లు తప్పక వెళ్లాలి. 'మొదటి డాన్‌లోనే నల్లటి పట్టీలు మొదలవుతాయి మరియు తదుపరి, మూడవ, నాల్గవ, మొదలైన వాటిని అనుభవించాల్సి ఉంటుంది. తొమ్మిదవ మరియు చివరి డాన్ మాత్రమే అందించబడుతుంది ఇంటర్నేషనల్ తైక్వాండో ఫెడరేషన్ నిర్దేశించిన ఈ కళాకృతి యొక్క నిజమైన మాస్టర్.
పోరాట పద్ధతులు మరియు విధానాలు
ప్రతి యుద్ధ కళ కూడా ఒక నిర్దిష్ట పోరాట పద్ధతిని నొక్కిచెప్పగలదు లేదా ప్రత్యేకమైన అద్భుతమైన అభ్యాసాలపై దృష్టి పెడుతుంది. చాలా మందికి, కరాటే హ్యాండ్ స్ట్రైక్‌లపై ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుంది, కానీ కొందరు టే క్వాన్-డు కికింగ్ టెక్నిక్‌లను హైలైట్ చేస్తారని నమ్ముతారు.
అందుకే వివిధ మార్షల్ ఆర్ట్స్ మధ్య అతి పెద్ద తేడాలు బహుశా టీచర్ ఫ్యాకల్టీ మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ చదువుకునే తీరులో కనిపిస్తాయి.
కొన్ని కాలేజీలు టే క్వాన్-డోలో ఒక గేమ్ లాగా కనిపిస్తాయి, ఇద్దరు పోరాట యోధుల మధ్య పోటీ వంటిది, ఇందులో నిర్దిష్ట శరీర స్థానాలకు ఖచ్చితమైన కిక్స్ మరియు పంచ్‌లు దిగడం కోసం పాయింట్లు తయారు చేయబడతాయి. మేము మిట్ మరియు మత్ వర్క్ మొత్తం గ్రూపుతో పాటు చాలా కికింగ్ డ్రిల్స్ చేశాము. మేము మా ఆటకు అథ్లెట్లుగా శిక్షణ ఇచ్చాము.
కానీ నేను నా కాలేజీని ప్రారంభించినప్పుడు, నేను నా ఇషిన్రియు కరాటే మూలాలకు కనిపించాను. నాకు వ్యక్తిగతంగా, టే క్వాన్-డు మార్షల్ ఆర్ట్స్ రకం మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టే మార్గం, మిమ్మల్ని రక్షించగల వాస్తవిక ఆత్మరక్షణ పద్ధతులతో మాత్రమే కాకుండా, మీ జీవితాన్ని నడిపించడంలో సహాయపడే మార్గం కూడా.
క్రీడా పోటీ సమయంలో, వాతావరణం ఒకేలా ఉంటుంది. మిమ్మల్ని మనస్సులో తొక్కాలనుకునే ఒక ప్రత్యర్థి ఉంది మరియు మీరు దానిని నిరోధించి, ప్రతిఘటించాలనుకుంటున్నారు. వాస్తవ ప్రపంచంలో, దాడి చేసే వ్యక్తి పాయింట్లను సంపాదించడాన్ని పరిగణించడు. దాడి చేసే వ్యక్తి ఏమి నమ్ముతున్నాడో మీకు నిజంగా అర్థం కాలేదు, అందుకే ఈ దృష్టాంతాలు ప్రమాదకరంగా మారవచ్చు.
చరిత్ర
రెండు యుద్ధ కళలూ వేలాది సంవత్సరాల క్రితం వాటి మూలాలను గుర్తించాయి. భారతీయ బౌద్ధ సన్యాసి బోడిధర్మ జెన్ బౌద్ధమతాన్ని బోధించడానికి ఒక చిన్న అటవీ దేవాలయంలోకి మారినప్పుడు 2,000 దశాబ్దాల క్రితం కరాటే ప్రారంభమైనట్లు పేర్కొనబడింది. బోడిధర్మ ఒక సమన్వయంతో కూడిన వ్యాయామాలను ప్రవేశపెట్టారు, ఇవి మంచి మనస్సు మరియు శరీరాన్ని మార్కెట్ చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి, ఆపై షావోలిన్ స్టైల్ టెంపుల్ బాక్సింగ్‌ను ప్రారంభించారు.
జెన్ బౌద్ధమతం చివరికి బ్రిటిష్ కళలకు ఆధారం అవుతుంది. ఏదో ఒక సమయంలో, చిన్న జపనీస్ ద్వీపం ఒకినావాలోని అగ్రశ్రేణి కుటుంబ సభ్యులు వివిధ మార్షల్ ఆర్ట్స్ ప్రాంతాలను పరిశీలించడానికి చైనాకు వెళ్లారు. వారు తరువాత చైనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్‌ని విలీనం చేసి చివరికి కరాటేగా మారారు.
తైక్వాండో కూడా రెండు మిలియన్ సంవత్సరాల నాటిదని భావిస్తున్నారు. ఇది కొరియాలో ఎప్పుడో 37 BC లో ప్రారంభమైంది .. ఆకస్మిక దాడి నుండి తనను తాను రక్షించుకునే సహజ ప్రేరణగా ప్రతి వ్యక్తి అనే సూత్రంపై ఇది అంచనా వేయబడింది.
కొరియన్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ చివరకు మసకబారుతాయి, ముఖ్యంగా జోసెయోన్ రాజవంశం సమయంలో. 20 వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో కొరియాను జయించటానికి జపనీయులు ముందుకు వచ్చిన తరువాత, తైక్వాండో ఆచారం నిషేధించబడింది. కొరియన్లు తమ సంస్కృతిని కనుగొనాలని జపనీయులు కోరుకున్నారు, ఉదాహరణకు వారి మార్షల్ ఆర్ట్స్. ఏదేమైనా, తైక్వాండో కొరియన్లలో ప్రాచుర్యం పొందింది, కనీసం భూగర్భ బోధన మరియు జానపద సంప్రదాయం ద్వారా యుద్ధ కళలను బోధించే వారు.
జపనీస్ వలసరాజ్యాల నుండి దేశం విముక్తి పొందిన తరువాత, కొత్త మార్షల్ ఆర్ట్స్ శైలులు అకస్మాత్తుగా ఎక్కడి నుంచో వచ్చి ప్రజాదరణ పొందాయి. కొరియన్ యుద్ధం తరువాత, దేశంలోని మార్షల్ ఆర్ట్స్ కళాశాలలు పనిచేయడం ప్రారంభించాయి. ప్రెసిడెంట్ సింగ్మాన్ రీ తదనంతరం ఈ మార్షల్ ఆర్ట్స్ కళాశాలలు ఒకే వ్యవస్థ కింద ఏకం కావాలని బోధించారు. తైక్వాండో 1955 లో మార్షల్ ఆర్ట్స్ అండ్ కంబాట్ గేమ్‌గా సమన్వయం చేయబడింది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా 180 మిలియన్లకు పైగా వ్యక్తులు ఆచరించే క్రమశిక్షణగా మారింది.
కాబట్టి ఏది? తైక్వాండో లేదా కరాటే?
నా విషయానికొస్తే, నాకు తైక్వాండో అంటే ఇష్టం, ఎందుకంటే నా కొరియన్ తైక్వాండో ప్రోస్ నా పిల్లలకు చాలా బాగుంది మరియు నేను ప్రారంభించినప్పుడు తైక్వాండో కళాశాల నా ఇంటికి చాలా సౌకర్యంగా ఉండేది. కానీ తైక్వాండో మరియు కరాటే రెండూ సహాయక మార్షల్ ఆర్ట్స్ స్టైల్స్, ఇవి స్వీయ వినోదం, సమన్వయం, సమతుల్యత, విషయం & ఇంకా చాలా ఎక్కువ విషయాలను తెలియజేస్తాయి. కానీ మీరు మరియు మీ బిడ్డ సౌకర్యవంతంగా ఉండే శైలి/పాఠశాల/బోధకులను కనుగొనడానికి మీరు స్థానికంగా మార్షల్ ఆర్ట్స్ కళాశాలల ద్వారా ఆగిపోవలసి ఉంటుంది. ఫెంటాస్టిక్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ పాఠశాలను ఎంచుకోవడానికి నా సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
అనేక కళాశాలలను అంచనా వేయండి - సమీప మార్షల్ ఆర్ట్స్ కళాశాలను సందర్శించడానికి బదులుగా అనేక కళాశాలలను తనిఖీ చేయండి. కళాశాలల బోధనా విధానం గణనీయంగా హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది - చాలా రెజిమెంటెడ్ నుండి అతిగా వదులుగా ఉండే వరకు. మా తైక్వాండో మాస్టర్ అద్భుతమైనవాడు ఎందుకంటే అతను చాలా ప్రభావవంతమైన ఉపాధ్యాయుడు మరియు హాస్యం & ఆటలతో పిల్లలకు ఆనందించేలా చేస్తాడు.
విభిన్న తరగతులను సందర్శించండి - మీరు ఒక అద్భుతమైన కళాశాలను కనుగొన్న తర్వాత, విభిన్న కోర్సులను చూడండి (సాధారణ పరిచయ కోర్సు మాత్రమే). బ్లాక్ బెల్ట్ కోర్సులు, స్పారింగ్ కోర్సులు అలాగే బెల్ట్ మూల్యాంకనాలను సందర్శించండి. పిల్లలు అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ కళాశాల వైఖరి మారుతుందో లేదో చూడండి. పిల్లవాడు అధిక పట్టీలకు చేరుకున్నప్పుడు ప్రతికూల పద్ధతిలో (అంటే అతిగా అసహ్యకరమైనది) ప్రభావితం చేసే కళాశాలను మీరు కనుగొనాలనుకోవడం లేదు.
ప్రశ్నలు అడగండి - అధ్యాపకులు మరియు ఉపాధ్యాయుల గురించి వారి ప్రాధాన్యతలను తెలుసుకోవడానికి పాఠశాలలోని ఇతర తల్లిదండ్రులు & పిల్లలతో మాట్లాడండి.
భద్రతపై దృష్టి పెట్టండి - తగినంత సాగతీత ఉందా? స్పారింగ్ కోర్సుల సమయంలో ఏ స్థాయి పర్యవేక్షణ అందించబడుతుంది?
నిరంతరం పరిచయ విచారణను పొందండి-కొంత దీర్ఘకాల ఒప్పందానికి పాల్పడే ముందు ఒక చిన్నారి తన మార్షల్ ఆర్ట్స్ కోర్సులను ప్రశంసిస్తుందో లేదో చూడండి. పాఠశాలలో రెండు వారాలపాటు ఉండే క్లుప్త పరిచయ ట్రయల్ ఆఫర్ ఉందా అని అడగండి మరియు మీ పిల్లవాడు తరగతులు/బోధకుడు/తోటి విద్యార్థులను ఆస్వాదిస్తున్నాడా మరియు సూచనలను నిర్వహించడానికి తగిన పరిపక్వత ఉందా అని తెలుసుకోవడానికి ఆ అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి. అమోర్ ఆర్థిక బహుళ-సంవత్సరాల ఒప్పందం గురించి కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ పిల్లవాడు మార్షల్ ఆర్ట్స్‌ని ఇష్టపడుతున్నాడని మీకు తెలిసే వరకు నెలవారీ యాప్‌లను ప్రయత్నించండి. చాలామంది పిల్లలు ఇతర బాధ్యతలు (అంటే బేస్ బాల్) లేదా ఆసక్తిని తొలగించడం వలన అనేక సంవత్సరాలు ఉండరు.
వాస్తవ ధర ఎంత? - ఈ కోర్సు యొక్క నిజమైన ధరను తెలుసుకోవడానికి నిర్ధారించుకోండి. నెలవారీ/వార్షిక రుసుము గత, మీరు ఏ అదనపు ఖర్చులు కవర్ చేస్తుంది? మీరు యూనిఫాంలు, స్పారింగ్ గేర్ మరియు బెల్ట్ మూల్యాంకనాలు వంటి వాటిని కవర్ చేసే అవకాశం ఉందని గుర్తుంచుకోండి.
మీ పిల్లవాడిని ప్రారంభించండి (వీలైతే) - ఆదర్శ వయస్సు వారికి 6 సంవత్సరాలు ఉంటే. పాత పిల్లలు కొన్నిసార్లు కొత్తగా వచ్చినప్పుడు ఇబ్బందికరంగా అనిపించవచ్చు మరియు అధిక బెల్ట్ స్థాయిలలో ఉన్న చాలా చిన్న పిల్లలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది (ఈ పరిస్థితిలో, కౌమారదశ లేదా పెద్ద పిల్లల తరగతుల కోసం వెతకడం ప్రారంభించండి). అదనంగా, చాలా చిన్న పిల్లలు (అంటే పసిబిడ్డలు) తక్కువ ఏకాగ్రత కలిగి ఉంటారు & తగినంత సమన్వయం లేకపోవచ్చు. నా అబ్బాయిలు 4 మరియు 6 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నారు, తరగతులను నిర్వహించడానికి నా కొడుకు సరైన వయస్సు. కానీ అతను పెద్దయ్యాక, అతను నాటకీయంగా మెరుగుపడుతున్నాడు. ప్రతి పిల్లవాడు చాలా భిన్నంగా ఉంటాడని మర్చిపోవద్దు మరియు మీ బిడ్డ గురించి మీకు బాగా తెలుసు. మీరు నిరాశ చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ ఈ ప్రత్యామ్నాయం చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు సమస్యాత్మకం. వారు నేర్చుకున్న రకాలు, కిక్స్ మరియు ఇతర అంశాలను వారికి చూపించండి. రకాల్లో సహాయపడటానికి ఒక పుస్తకాన్ని కొనుగోలు చేయండి లేదా వివరణాత్మక ఆదేశాల కోసం మా వెబ్‌సైట్‌ను చూడండి.
మీ పిల్లవాడిని సాగదీయండి - పిల్లలు చాలా స్వీకరించగలరు కాబట్టి, వారు సాగదీయాల్సిన అవసరం లేదని మీరు అనుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, తగినంత సాగతీత లేకుండా వారు గాయపడవచ్చు. ఆలోచనలు పొందడానికి మా బలహీనమైన సైట్ ద్వారా ఆపండి & బలహీనమైన ప్రదేశాలలో ఆపరేట్ చేసే మార్గాన్ని వారికి చూపించండి.
వారానికి చాలాసార్లు వెళ్లే ప్రయత్నం - ఒక వారం తర్వాత వెళ్లడం సరైన పద్ధతులను నేర్చుకోవడానికి తగినంత సమయం కాదు. వారానికి కనీసం కొన్ని సార్లు వెళ్లే పిల్లలు సాధారణంగా కోర్సులో అత్యుత్తమంగా ఉంటారు! మీరు నాకు కొంచెం ఎక్కువ చూపిస్తారా? గుర్తుంచుకోండి, మీ పిల్లలు మీ అంగీకారం & ఆరాధన కోసం వెతుకుతున్నారు.
చాలా తరచుగా ఉండండి మరియు చూడండి, నేను మార్షల్ ఆర్ట్స్ కోర్సులు ఉన్న తల్లిదండ్రులను పాక్షిక శిశువు ఉరి సేవగా చూస్తాను. యువకుడు కోర్సులో ఒక అద్భుతమైన కదలికను చేయబోతున్నాడు మరియు మమ్మీ లేదా డాడీ కోసం వెతకబోతున్నాడు. వారి అద్భుతమైన కొత్త కిక్‌ను వారి తల్లిదండ్రులు చూశారో లేదో తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. మరోవైపు, తల్లిదండ్రులు లేరు & పిల్లవాడు నిజంగా నిరాశ చెందాడు. ఆశాజనక, మీ పిల్లవాడు వారికి భారీ థంబ్ అప్ ఇవ్వడం కోసం ప్రోత్సహించే తల్లిదండ్రులలో మీరు కూడా ఉంటారు. మీ కొడుకు లేదా కుమార్తె నుండి వచ్చిన భారీ నవ్వు ఒక జంట తప్పిపోయిన కాపుకినోస్‌కి విలువైనది.
విశ్వాసం & సమన్వయం - మీ కుమారుడు లేదా కుమార్తె సమన్వయం మరియు విశ్వాసాన్ని నేర్చుకుంటారు, అది ఇతర క్రీడలలో రాణించడంలో వారికి సహాయపడుతుంది. లక్ష్యం ఎవరికీ హాని కలిగించడం కాదు. ఉదాహరణకు, మా తైక్వాండో పాఠశాలలోని ఉపాధ్యాయులు మిమ్మల్ని ఎవరైనా పట్టుకుంటే ఏమి చేయాలో వంటి ప్రామాణిక స్వీయ-అభివృద్ధి కదలికలను నిర్దేశిస్తారు. కానీ, మీ పిల్లలు సూపర్ హీరోలు కాదని వారికి బలోపేతం చేయండి మరియు టీచర్, పోలీస్, మదర్ మొదలైనవారిని పొందడానికి అరవడం మొదటి చర్య.
కంటెంట్‌లు
- ఒత్తిడి కారణంగా చర్మంపై దద్దుర్లు: లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స
- డార్క్ స్పాట్స్ కోసం కాలామైన్ లోషన్ - ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు మరియు ప్రమాదాలు
- చెవి నొప్పి: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్సలు మరియు నివారణ
- కోపం, ఆందోళన, ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ కోసం ముఖ్యమైన నూనె ...
- డార్క్ స్పాట్స్ కోసం మోమెటాసోన్ ఫురోయేట్ క్రీమ్ - ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు