అపరాధ భావన. మీరు వారిని గుర్తించారా? మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే పనిని మీరు నిజంగా చేయాలనుకుంటున్నారు, కానీ మీ భాగస్వామి స్పష్టమైన పరిమితిని నిర్దేశిస్తారు. మీరు మీ ఆత్మ మార్గాన్ని అనుసరించాలనుకుంటున్నారు మరియు తదుపరి దశకు సిద్ధంగా ఉన్నారు, కానీ మీ పర్యావరణం అస్సలు ఇష్టపడనందున మీరు నేరాన్ని అనుభవిస్తారు. వాస్తవానికి, మీరు మీ హృదయాన్ని అనుసరించాలనుకున్నప్పుడు, సంబంధం ముగిసిందని వారు సూచిస్తున్నారు.
మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు ఒక రోజు ఆవిరి స్నానానికి వెళ్లడం లేదా మీ బ్యాటరీని రీఛార్జ్ చేసుకోవడానికి మరేదైనా చేయడం గురించి మీరు అపరాధ భావనను అనుభవిస్తారు, మీరు ఆసుపత్రిలో ఉన్న మీ అనారోగ్య భాగస్వామి అని తెలుసుకొని, మీ నుండి మరొక సందర్శన కోసం ఎదురుచూస్తున్నారు. కాబట్టి మీ గురించి చింతించకండి మరియు ఆ వారం నాల్గవ సారి ఆసుపత్రికి వెళ్లండి, ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఎలాగైనా అలసిపోతున్న ట్రాఫిక్ జామ్‌లను ధైర్యంగా ఎదుర్కోండి.
భావోద్వేగం మరియు శక్తి నిర్వహణ
మీ అభిరుచికి మద్దతునిచ్చే మంచి వస్తువులను మీరు కొనుగోలు చేస్తున్నందున మీరు అపరాధభావంతో ఉంటారు, కానీ శాండ్‌విచ్ కొనడానికి డబ్బు లేని వ్యక్తులు ఉన్నారని మీకు తెలుసు. మీరు దానం చేయలేదా? మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నారు మరియు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ సందర్శించడానికి వచ్చారు, కానీ మీరు మీ మంచం చుట్టూ తిరగడానికి మరియు ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. అయినప్పటికీ, ఆమె మీతో అరగంట పాటు మాట్లాడటానికి మరియు మీకు సమాధానం చెప్పడంలో ఇబ్బంది ఉన్న ప్రశ్నలను అడగడానికి మాత్రమే మీరు అనుమతించారు, ఎందుకంటే ఆమె ప్రత్యేకంగా మీ కోసం వచ్చింది కాబట్టి ఆమెను పంపించడం చాలా దయనీయమైనది. మీరు అలా చేస్తేనే మీకు అపరాధం అనిపిస్తుంది. కాబట్టి పర్యావరణం మీ నుండి ఏమి కోరుతుందో దానికి మీరు అనుగుణంగా ఉంటారు ...
అపరాధ భావాలు మీకు ఏమి చేస్తాయి?
అపరాధ భావన యొక్క పరిణామాలు ఏమిటి? వారు మీ పర్యావరణం యొక్క జీవితాన్ని మరియు వారు మీ నుండి ఏమి ఆశిస్తారో వారు నిర్ధారిస్తారు మరియు దానితో మీరు మీ మార్గం నుండి తప్పించుకుంటారు. మీరు మీరే కాదు. మీ స్వంత శ్రేయస్సు కంటే మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల శ్రేయస్సు గురించి మీరు ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారని అపరాధ భావాలు నిర్ధారిస్తాయి. అపరాధం యొక్క భావాలు మిమ్మల్ని చిన్నవిగా చేస్తాయి మరియు మీ ప్రకాశవంతమైన స్వయం నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచుతాయి.
మనం సంతోషించేవారిగా మారతామని వారు నిర్ధారిస్తారు, అది ఇతరులకు డోర్‌మేట్‌గా కూడా మారుతుంది. చెత్త సందర్భంలో, మనం మనల్ని మరియు మన స్వంత కోరికలను నిరంతరం విస్మరిస్తే, అపరాధ భావాలు మమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి. అంతే కాకుండా, అపరాధం యొక్క భావాలు మనందరిలో ఉండే మానవ భావోద్వేగాలు మరియు మనకు చెప్పడానికి ఏదో ఉంది. ఇందులో ప్రాథమికంగా తప్పు ఏమీ లేదు. మేము అంతర్లీన సందేశాన్ని వినడానికి ధైర్యం చేసినంత కాలం. అప్పుడు అపరాధం యొక్క భావాలు మీతో మరియు మీ వాతావరణంతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి కొత్త మార్గం యొక్క ప్రారంభం. మీరు దీన్ని ఎలా చేయగలరో క్రింద నేను మీకు చూపుతాను.
నీవు ఏమి చేయగలవు?
అపరాధ భావన మిమ్మల్ని లోపలికి తిప్పమని అడుగుతుంది. వారికి స్వీయ ప్రతిబింబం అవసరం మరియు దాని కోసం మీ కోసం మరియు మీ కోసం సమయం కేటాయించడం అవసరం. మేము సాధారణంగా అపరాధం అని పిలవబడే అసహ్యకరమైన అనుభూతుల నుండి పారిపోతాము. మేము నెట్‌ఫ్లిక్సింగ్‌కు వెళ్తాము, ఇంటర్నెట్‌లో సర్ఫ్ చేస్తాము, ఆటలు ఆడతాము లేదా డ్రగ్స్, సెక్స్, షాపింగ్ లేదా ఆల్కహాల్ వంటి అనస్థీషియాలో ఇతర ఆటంకాలు లేదా ఫ్లైట్‌ల కోసం చూస్తాము. లోపలికి వెళ్లి, భావోద్వేగాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు మరియు నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో పరిశోధించేటప్పుడు, మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు కనెక్షన్ రికవరీని కూడా నిర్ధారిస్తుంది.
ముందుగా, మీతో మీ కనెక్షన్ మరియు అక్కడ నుండి మీరు మీ పర్యావరణంతో తిరిగి కనెక్ట్ కావచ్చు. మీకు మీతో ధైర్యం ఉంటే. మీరు ఎలా కొనసాగాలి? మీ ప్రతిబింబంలో మీకు సహాయపడే మరియు కొత్త చర్యకు దారి తీసే ఏడు దశలను మీరు క్రింద కనుగొంటారు.
- వాస్తవికతను మరియు ఏమి జరుగుతుందో గుర్తించండి. మీరు మీ అపరాధ భావాల నుండి ప్రతిస్పందిస్తారని లేదా మీ అపరాధ భావాల నుండి ప్రతిస్పందించే ధోరణిని కలిగి ఉన్నారని గుర్తించండి. ఇది మీ శరీరంలో ఎక్కడ కొరుకుతుందో అనుభూతి చెందండి మరియు సున్నితంగా శ్వాస తీసుకోండి. హలో అపరాధం, మీరు ఇక్కడ ఉన్నారు!
- స్టాప్ గుర్తును విజువలైజ్ చేయండి మరియు అందులో అపరాధం అనే పదాన్ని ఉంచండి . ఇప్పుడు వేరే ఎంపిక చేసుకునే సమయం వచ్చింది. మీరు కొత్త ఎంపికతో ప్రాధాన్యత బోర్డుని కూడా చూడవచ్చు. లేదా ప్రతిదీ చూసే కంటి ఆకారంలో ఒక సంకేతం. మీకు ఏది మంచిగా అనిపిస్తుందో అది చేయండి.
- మీరు రియాక్టివ్‌గా ఉంటే జరిగే దృష్టాంతాన్ని ఊహించండి మరియు మీ అపరాధం నుండి ప్రతిస్పందిస్తుంది. మీకు ఏమవుతుంది? అప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? మీ శక్తిలో ఏమి జరుగుతుంది? మీరు చిన్నగా మరియు అప్రధానంగా భావిస్తున్నారా? ఏ భావోద్వేగాలు అనుసరిస్తాయి? వాటిని అనుభూతి చెందండి, వాటిని అనుభవించండి మరియు వారి పట్ల ప్రేమను పీల్చుకోండి. అప్పుడు ఈ విజువలైజేషన్‌ను పక్కన పెట్టండి లేదా పాత పెట్టెలో ఉంచండి.
- మీరు చురుకుగా ఉంటే ఏమి జరుగుతుందో దృష్టాంతంలో ఊహించండి , మరియు మీ ఆత్మ కోరిక లేదా మీ అభిరుచి నుండి ప్రతిస్పందిస్తుంది. అపరాధ భావాలు కూడా లేనట్లయితే మీరు ఏమి చేస్తారో ఊహించండి? మీ తదుపరి దశలో మిమ్మల్ని ఆపాలనుకునే భాగస్వామి లేదా వాతావరణం లేకపోతే. మీరు మీ కోరికను అనుసరించి, మరొకరి కోరికను అనుసరించకపోతే ఏమి జరుగుతుంది? మీరు ఎలా ఛార్జ్ చేస్తారు? మీరు మీ జీవితాన్ని లేదా సంబంధాన్ని ఎలా తీర్చిదిద్దాలనుకుంటున్నారు? మీ ప్రామాణికమైన స్వయం ఎలా ఉంది? ఎవరూ మిమ్మల్ని ఆపలేరనే దృష్టాంతాన్ని ఊహించండి. అపరాధ భావాలు లేకపోతే మీ జీవితం ఎలా ఉంటుంది? ఇవన్నీ వ్రాయండి.
- మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు మోసుకొచ్చే అపరాధ భావాల కోసం మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోండి. హవాయిన్ క్షమా ప్రార్థన, హో'పోనోపోనోను గుర్తుంచుకోండి: నన్ను క్షమించండి, నన్ను క్షమించండి, నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను, ధన్యవాదాలు. మీరే చెప్పండి మరియు అవతలి వ్యక్తికి చెప్పండి. మీకు తేలికగా అనిపించే వరకు చేయండి.
- మీ భాగస్వామితో లేదా మీ వాతావరణంతో మీ కోరికను పంచుకోండి .మీరు ఎంచుకున్న మార్గంలో తదుపరి అడుగు వేయడానికి మీరు అందుకున్న స్పష్టతను ఉపయోగించండి. మీరు ముగింపు పాయింట్ చూడవలసిన అవసరం లేదు, ఇది తదుపరి దశ మాత్రమే. మీ జీవితంలోని వ్యక్తులు మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రేమిస్తే, వారు మిమ్మల్ని ప్రకాశింపజేయడానికి స్థలాన్ని ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు మరియు వారి స్వంత భావోద్వేగ నిర్వహణను పరిశీలించే బాధ్యతను వారే తీసుకుంటారు. వాస్తవానికి మీరు మీ భాగస్వామికి లేదా మరొకరికి సహాయం చేయడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు! ఎవరైనా మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తే, అతను లేదా ఆమె మీరు ఎగరాలని కోరుకుంటారు. మీరు మీ భాగస్వామిని ప్రేమిస్తే, మీ భాగస్వామి కూడా ఎగరాలని కోరుకుంటారు. మీరు పటకారులో ఒకరినొకరు కలిగి ఉంటే, మరియు మీరు ఇప్పటికే ఒక సంభావ్య ముగింపు లేదా తుది ముగింపుకు కనెక్ట్ అయినందున మీరు పరిస్థితిలో చిక్కుకున్నట్లయితే, మీరు శక్తిని భద్రపరుస్తారు మరియు ఎవరూ ఎదగలేరు లేదా వృద్ధి చెందలేరు. అపరాధ భావన మీ కలలను చంపేస్తుంది! మీరు మాత్రమే మీ కలలను సాకారం చేసుకోవచ్చు, మరెవరూ కాదు. ఇతరుల భావాలు మరియు ప్రతిచర్యలపై మీకు నియంత్రణ లేదని తెలుసుకోండి. వారు వారివారు మరియు దీన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోవడం వారి పని. వారికి అవసరమైన అన్ని సహాయం కూడా ఉందని నమ్మండి!
- నమ్మడానికి ధైర్యం. మీరు ఇంకా సమాధానం ఇవ్వలేని ప్రతి ప్రశ్నకు ఒక సమాధానం ఉంది. మీరు మనిషికి పరిమితమైన ఇమేజ్ ఉన్న వ్యక్తి మాత్రమే కాబట్టి మీరు ఇప్పుడు పట్టించుకోని అన్ని పరిష్కారాలు మరియు అవకాశాలతో సహా ప్రతిదీ ఇప్పటికే ఉందని నమ్మడానికి ధైర్యం చేయండి. పెద్ద చిత్రంలో మరియు ప్రేమను తెలుసుకునే రంగంలో మనమందరం కనెక్ట్ అయ్యాము. ఈ సమగ్ర క్షేత్రం అవకాశాలతో నిండి ఉంది. మీరు దానికి మీరే తెరవాలి. మీ హృదయం మరియు అభిరుచితో ఉన్న కనెక్షన్ ఆధారంగా తగిన మరియు తదుపరి దశ తీసుకోవడం ద్వారా దాన్ని కనుగొనడానికి ధైర్యం చేయండి.
కంటెంట్‌లు
- అన్యాయమైన నిందతో కోపంతో వ్యవహరించడం