గ్వాయక్ యెర్బా సహచరుడు: బరువు తగ్గడం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు & పోషకాలు
గ్వాయకా ఎర్బా మేట్ బరువు తగ్గడం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు & పోషకాలు: యర్బా మేట్ మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు కొమ్మలను ఎండబెట్టి, సాధారణంగా నిప్పు మీద ఉంచి, వేడి నీటిలో ముంచి మూలికా టీ తయారు చేస్తారు.